Lifeonaboard.se

Tema av Anders Norén

Solarium i Hammarby Sjöstad – för en skön stund i vardagen

Bor du i Hammarby Sjöstad så unna dig en stunds avkoppling i solarium. Ibland kan det behövas – det ger både solbränna, D-vitamin och en stund för dig själv.

Bor du i Hammarby Sjöstad? Fint läge med utsikt över Hammarby sjö. Nybyggda hus med fantastisk potential, så centralt beläget. Tanken var att det skulle skapas en OS-by här men istället kommer området och allt det som anläggs här Stockholms invånare till nytta. Det ska vi vara glada för.

I takt med att boende flyttar in i så etableras det också allt fler företag, butiker och restauranger här. Det blir smidigt för dig som bor där. Så nära till city och ändå behöver du inte ens ge dig in dit för att hitta allt du behöver.

Sola solarium har många effekter

Du kan till och med hitta solarium i Hammarby Sjöstad. Ett (eller flera) besök på solarium är verkligen något du borde unna dig. I vår stressiga vardag kan det annars vara svårt att ta sig tiden att koppla av. Kanske man slår sig ned med en bok i fåtöljen där hemma men reser sig strax igen när man kommer att tänka på allt som man “borde” göra.

Känner du igen dig i det? Då är solarium en bra idé. Det kommer att ge dig inte bara solbränna och kroppsegen produktion av D-vitamin, utan också tvinga dig att koppla av på riktigt. När du ligger i solariet är det ju inget annat att göra. Du kommer att må bra av det, bara vänta och se.

Vilka är de olika typerna av yoga?

Idag kan man lära sig yoga i Göteborg, Stockholm och Malmö. I nästan alla städer i Sverige finns en yogastudio med instruktörer som lär ut yoga. Det är en mycket populär träningsform. Dock skall man vara medveten om att det finns många olika typer av yoga. Här nedan förklarar vi några av de allra vanligaste typerna.

Ashtanga vinyasa-yoga

Detta är en av de yoga varianter som man ofta träffar på i Sverige. Astnaga yoga är fysiskt ansträngande och sätter både kroppen och hjärnan på prov. Man rör sig nästan hela tiden genom olika ställningar samtidigt som man fokuserar på andningstakten. Den här typen av yoga är mycket bra för den som vill använda yoga som både fysisk och mental träning.

Kundaliniyoga

Den här typen av yoga är mycket lättillgänglig och passar alla oavsett hur gammal utövaren är eller vad hen har för fysisk form. Rörelserna är enkla och målet är att hitta rätt i sin andning och på så vis släppa blockeringar som finns i kroppen.Den fokuserar på andlig utveckling mer än fysisk träning. Är du nybörjare kan det här vara en bra yogastil för dig.

Bikram yoga

Det här är en yogatyp som fått mycket uppmärksamhet de senaste åren och som på så sätt också ökat i popularitet. Den kallas ibland även för hot yoga. Bikram yoga går ut på att man går igenom en serie med 26 olika ställningar i en lokal som är uppvärmd till cirka 38-40°C. Värmen gör att du svettas ut mer slaggprodukter och att du för en mjukare och skönare stretch.

Hathayoga

Hathayoga är ett samlingsnamn på flera olika typer av yoga. Det som de olika typerna har gemensamt är att de kräver en viss fysisk ansträngning. Väljer du den här formen av yoga är det bra att först kolla med instruktören hur ansträngande yogan kommer vara så att du hamnar rätt. Målet med yogan är att hitta balans mellan din mentala och fysiska hälsa.

Hälsoundersökning i Uppsala – en sätt att ta reda på hur du mår

För en överblick över din hälsa kan du genomgå en hälsoundersökning i Uppsala. En mängd undersökningar och samtal med sjuksköterska ger en bild av hur du mår.

Många av oss går runt och funderar på hur vi egentligen mår. När orken inte riktigt är som den brukar. När det molar och värker någonstans. När du tycker att du inte ätit så nyttigt som du borde. Tänk om någon bara kunde tala om hur det står till med dig.

Visste du att det finns möjlighet att göra en hälsoundersökning? I Uppsala kan du boka tid för att göra en hälsokontroll. Som företagare kan du även teckna avtal för företagshälsovård så att dina anställda kan gå på hälsoundersökning.

Vad händer på en hälsoundersökning?

Vid en hälsoundersökning i Uppsala träffar du oftast en legitimerad sjuksköterska som har ett samtal med dig om din hälsa. Hur upplever du själv att du mår? Hur ser dina levnadsvanor ut? Ni samtalar kring områden som stress, kost och motion, alkoholvanor m.m. Påverkar ditt sätt att leva din hälsa på ett positivt eller negativt sätt?

Sedan får du genomgå undersökningar och ta blodprover och urinprov för att få en objektiv bild av ditt hälsotillstånd. Men vad ska allt det här vara bra för då? Jo, om hälsoundersökningen visar att det finns faktorer i ditt liv som riskerar att påverka din hälsa, så kan du ofta påverka dem. Kanske kan du med den kunskapen förebygga sjukdom, och må bättre än du gör nu.

Bra hälsoundersökning i Västerås

För arbetsgivare är det av yttersta vikt att personalen mår bra och kan prestera. Därför kan en hälsoundersökning i Västerås vara en förebyggande trygghet.

Andreas hade precis rekryterat fyra nya säljare och hade nu en stab på femton personer. Säljarjobbet krävde att de anställda åkte ut till kunder för att hjälpa dem vid inköp av fordon som truckar, traktorer och liftar. Det kunde bli långa dagar och arbetstakten hög, särskilt under högsäsong. Kontorspersonalen tog hand om beställningarna och allt administrativt.

Som chef var Andreas noga med att personalen mådde bra. De fick en ordentligt friskvårdspeng och flera andra förmåner hade tagits fram för både de på plats och de resande. Nu var det dags att ta nästa steg och därför hade han kontaktat företagshälsovården i trakten för att göra en deal.

Regelbunden hälsoundersökning för bättre hälsa

Efter att ha diskuterat saken under ett möte blev det bestämt att Andreas personal skulle gå på hälsoundersökning i Västerås vartannat år. Den innebar att de vid första tillfället fick träffa en sköterska som vägde, mätte samt kontrollerade puls och blodtryck. Även flera tester gjordes såsom exempelvis EKG och hörsel- och syntest.

En ny tid bokades sedan in för ett läkarbesök där man bland annat skulle få sina provsvar. Skulle det visa sig att något prov krävde uppföljning hjälpte företagshälsovården till med att skicka personen till rätt instans. Det var ett bra upplägg som Andreas var nöjd med. Nu hoppades han att personalen kände likadant. På morgondagens morgonmöte skulle han informera sina anställda om den nya förmånen.

Ta bort dina krämpor med en kiropraktor på Östermalm

Går du runt och har ont? Du kanske har ett jobb där du sitter och skriver mycket eller kanske har du fått en skada när du idrottat. En kiropraktor på Östermalm letar upp orsaken till dina smärtor.

Med åren eller med en aktiv livsstil så åsamkar man sig krämpor och skador av olika slag. Med en kiropraktor på Östermalm får du en professionell diagnos av dina problem och sedan en behandling för att lösa dem här och nu, och sedan arbetar man även med prevention för att motverka framtida problem. Kiropraktik är den tredje största vårdformen och det är en globalt accepterad och uppskattad form av vård som dämpar och tar bort smärtor till exempel i nacke, rygg, ländrygg och ischias. Med en legitimerad kiropraktor så kommer din livskvalitet att förbättras radikalt.

Kiropraktor som tar hand om småkrämpor.

Många går idag runt med småkrämpor och man vänjer sig vid dem efter ett tag och man vet inte riktigt hur det känns att inte ha lite ont i axeln eller var det nu är. Det blir liksom en del av vardagen och det gnager långsamt på dig. Det är därför många som kommer till en kiropraktor utan att ha nämnvärt ont, men när de fått en justering så märker de hur dessa små krämpor har tärt på dem. Du kan nu träffa en kiropraktor på Östermalm på dina villkor på en tid som passar dig. Få ett slut på dina krämpor redan idag.

HLR- utbildning i Göteborg ger trygghet

Vissheten att man vet vad som ska göras i en akut situation gör att man känner sig trygg. Därför är det en bra investering att ha kontinuerlig HLR-utbildning för all personal i bl.a. Göteborg.

Det var en vanlig dag på kontoret och alla jobbade med sitt. Plötsligt hördes en duns och nyfikenheten fick personalen att resa sig för att se vad som hände. Där på golvet låg Kristian till synes helt orörlig.

Flera blev paralyserade medan Anette rusade fram, kände efter pulsen och böjde sig över honom för att känna om han andades. Hon ropade till Anna som stod närmast att komma och hjälpa. Anette visade hur Anna skulle lägga händerna på Kristians bröstkorg och trycka. Anette flyttade sig till hans huvud och tog tag under nacken så hon kunde frigöra luftvägarna. När Anna slutat trycka höll hon för Kristians näsa och blåste in luft i hans mun.

HLR-utbildning räddade arbetskamrat i Göteborg

Stefan hade ringt 112 och snart hördes ljudet av ambulansen som närmade sig. Ambulanspersonalen kom in och tog över. Snart ljöd sirenerna igen när ambulansen med Kristian åkte mot sjukhuset. Kontoret blev alldeles tyst tills en snyftning hördes. Det var Anna som kramades om av Anette.

Chefen kontaktades av sekreteraren som berättade vad som hänt. Dagen därpå informerade han att Kristian mådde under omständigheterna bra och att han skulle boka in en HLR-utbildning så att alla fick den viktiga kunskapen. Men först utlyste han en extra förmiddagsfika där han serverade nybakta bullar och tackade återigen för den fantastiska insatsen.

Vill du lära dig HLR? Utbildning finns i Stockholm!

Har du funderat på detta med HLR? Du vet kanske att det handlar om livräddning, men vill lära dig mer? Då kan du gå en utbildning i första hjälpen och i Stockholm finns det flera att välja på.

Ja, i Stockholm finns det många kurser i HLR och första hjälpen som du kan gå. Går du en utbildning i det får du kunskaper som verkligen kan göra skillnad. Du kan ju faktiskt rädda liv. HLR står för hjärt- och lungräddning. Det är alltså någonting man utför om någon inte andas eller har fått ett hjärtstopp. HLR är en livräddande åtgärd. Men det är inte det enda man kan lära sig om man går en kurs i första hjälpen.

Utbildning i HLR – en del av första hjälpen

Förutom HLR kan man även lära sig om L-ABC om man utbildar sig i första hjälpen. Vad står då L-ABC för? Jo, L står för Livsfarligt läge och är det första man ska agera efter om man kommer till en olycksplats. Det handlar om att röja allt som kan vara livsfarligt ur vägen. I första hand för sig själv och sedan för alla andra (för om du förgås kan du ju inte heller rädda någon annan). Är det en bilolycka – se till att stoppa trafiken! Sedan kan man gå vidare med ABC. Då kollar man i turordning Andning, Blödning och Cirkulationschock på de skadade. All denna viktiga kunskap, och hur du gör, får du lära dig om du går en kurs.

Tandläkare i Bromma för den som har tandläkarskräck

Det är obehagligt att öppna munnen för vassa instrument som låter illa och därför tar tandläkare Bromma extra hänsyn när man behandlar någon som haft en dålig upplevelse hos tandläkare.

När man ringer eller mejlar för att få en tid hos en tandläkare i Bromma så är det bara att tala om att man tycker det är väldigt obehagligt att gå till tandläkaren. Det finns många anledningar till att man kan vara rädd eller bara känna stort obehag.

Kanske har man fått en behandling tidigare som gjort väldigt ont eller det har varit stressigt och hårdhänt. Vilken orsak det än är så har man full förståelse och respekt för det hos mottagningen i Bromma.

Hos en tandläkare i Bromma kan man känna sig trygg

För att göra det möjligt att få en bra behandling har man utarbetat ett program som är anpassat till varje patient. Man får gott om tid och behandlingen sker i den takt man själv väljer.

Hela miljön är anpassad för att skapa en lugn atmosfär och tandvårdspersonalen är noga med att berätta vad som ska göras, hur det görs och när det görs. Man kan känna sig trygg med att ingen kommer att göra något man tycker är svårt eller obehagligt.

På den välutrustade kliniken finns alla de moderna hjälpmedel som kan underlätta en behandling och göra att det går lätt och smidigt. Självklart använder man bedövning eller andra moderna smärtstillande metoder som finns. Ingen ska behöva ha dåliga tänder för att det inte går att få vård.

Förbättra din munhälsa med tandimplantat i Malmö

En förlorad tand kan göra väldigt mycket för ens självkänsla. Inte bara för den, utan även för tuggförmågan och munhälsan. Med tandimplantat från Malmö kan du förändra den jobbiga känslan.

Tänderna är väldigt viktiga för oss människor. Vi kommunicerar mycket med ansiktet och även tänderna, som till exempel med ett leende. Då vill man kunna visa upp tänder man är nöjd med. De som inte är så nöjda med sina tänder gömmer dem oftare. Även en förlorad tand som inte syns utåt, kan påverka dig väldigt mycket. Det försämrar förmågan att tugga ordentligt och kan även bli ett obehag beroende på vilken tand det är som fattas. Det är fullt möjligt att få en förlorad tand ersatt igen. Genom att göra en behandling med tandimplantat i Malmö ersätter du den gamla tanden med ett implantat.

Tandimplantat som en vanlig tand

Om du sätter in ett tandimplantat kommer den funka precis som din vanliga tand. Du kommer tugga med den och ta hand om den på exakt samma sätt. Ett tandimplantat håller, om inget händer, i hela livet. Det är kostsamt att sätta in ett tandimplantat, men det är en engångskostnad just för det implantatet. Mår man dåligt över en förlorad tand, då är det helt klart värt att sätta in ett tandimplantat. Gå till en klinik som är experter på tandimplantat. Beroende på vad du ska göra kan man göra det på många olika sätt. Detta hjälper kliniken dig med, att hitta det implantat som passar bäst för dig.

Omsorgsfull företagshälsovård i Stockholm

Som företag i Stockholm har man mycket att vinna genom att se till att medarbetarna har en bra företagshälsovård. Här kommer några tips för den som vill upphandla företagshälsovård.

Friska medarbetare som trivs på sin arbetsplats är vägen till framgång för många företag. Det gäller framförallt att arbeta förebyggande för att motverka förslitningsskador och sjukdom. Men skulle olyckan ändå vara framme är det viktigt att medarbetarna har tillgång till en bra företagshälsovård och rehabilitering. I Stockholm finns det flera privatläkarmottagningar som erbjuder företagshälsovård. Regelbundna hälsokontroller är en förutsättning för att man ska kunna upptäcka problemen i tid och kunna åtgärda dem innan det är för sent. En undersökning inom företagshälsovården innefattar bland annat provtagning och hälsokontroll, men också rådgivning angående motion, kost och annat som är viktigt för att man ska må bra både fysiskt och psykiskt.

Företagshälsovård på plats

Att som företag teckna ett avtal med en läkarmottagning gällande företagshälsovård är att visa omtanke om sina medarbetare. Det finns flera privatläkarmottagningar som erbjuder företagshälsovård och som man kan teckna avtal med. Vad som ingår i företagshälsovården kan variera mellan olika läkarmottagningar, likaså priset. Därför kan det vara bra att ta in ett specificerat kostnadsförslag från några olika kliniker innan man tecknar ett avtal. Vissa av läkarmottagningarna utför företagshälsovård på plats och kan då komma ut till företaget. Detta sparar mycket tid för de anställda och det blir inte heller så stora avbrott i arbetet. Många upplever det också som mer tryggt med företagshälsovård på arbetsplatsen. Läs mer om omsorgsfull på denna sida: företagshälsovårdstockholm.nu

Nyare inlägg Äldre inlägg