Kategori: Uncategorized

Visste du att det är bra för hälsan att bada ute, även på vintern? Om du badar utomhus får du i dig mycket av den syrerika luften. Badar du i kallt vatten i en isvak, som för det mesta är 4 gradigt vatten, stressar du kroppen, men på ett positivt sätt. På så sätt kan du bli av med värk, trötthet – och till och med dåligt minne, sägs det. Även forskarna håller med om det, då de har följt vinterbadare och jämfört resultaten med en kontrollgrupp. Det är endorfiner som aktiveras i kroppen av ett kallbad, men kallbadet måste ske under åtminstone en halv minut, för att få igång den processen i kroppen. Det innebär att du måste ta några simtag i det 4-gradiga vattnet och inte bara rusa upp igen.

Även bad i varmt vatten är bra

Vill du inte utsätta kroppen för ett 4 gradigt vatten kan du bada utomhus med de olika slags vinterbad som finns tillgängliga på marknaden. Och varför inte använda utebadet som ett spabad, och se till att ge varandra massage, och få vinterbadet för att få musklerna att koppla av, få avspänning och för hälsans skull, passa på att göra badet till ett spabad.

Att göra vinterbadandet till ett spabad är inte svårt alls. I samband med badet utomhus, kan du lägga in håret i inpackning, göra en ansiktsmask, ge resten av huden en peeling. Du minskar risken för torr hud om du efteråt smörjer in den i fuktbevarande kräm och dricker mycket vatten.

Bygga eget spabad till vintern?

Går det att bygga sitt eget spabad till vintern? Visst går det, om du är händig. Det du behöver tänka på är hur du ordnar med värmen till spabadet. Det enklaste formen du kan bygga är ett runt spabad, ungefär som en badtunna. Antingen bygger du spabadet med en inbyggd kamin, eller så placerar du kaminen utanför spabadet och leder värmen ner i spabadet antingen i botten av spabadet eller vid sidan om. Tänk bara på att bygga ett värmeskydd, med träpaneler så att ingen bränner sig på värmekaminen eller de heta rören. Det är viktigt. Dessutom bör du bygga spabadet med bänkar så att alla kan sitta ner i spabadet. Det är sällan man vill sitta på botten med vatten upp till hakan.

Många är de människor som har fått ett rikare liv när de har skaffat sig en liten fyrbent vän. Vi människor reagerar väldigt positivt på djur. Det har bland annat forskare kunnat bevisa.

Vår hjärna är ju en fantastisk del i våra kroppar. Tydligen delar vi en del av hjärnan som även finns hos andra däggdjur. Forskare har kunnat påvisa att när vi umgås med andra djur, aktiveras just den del av hjärnan som vi delar med andra däggdjur. När vi tittar på de husdjur som vi tycker så mycket om, frigörs oxytocin, ett hormon som gör oss lugna och avslappnade, bland annat. Detta har gjort att forskare har kunnat bevisa att vi mår bra av att få umgås med djur.

Även socialt mår vi bra med djur

Bland annat har psykologer kunnat visa att våra barns förmåga till empati har ökat när de har vuxit upp med husdjur, vilket ju inte alls är så konstigt; det är bara att gå till sig själv, och känna efter hur du känner när du ser en söt liten kattunge, hundvalp, eller något annat gulligt husdjur. Det är inte så konstigt att det är kattungarna som välter internet.

Vi måste ta hand om dem

Nu är det ju inte riktigt så som våra barn ibland önskar att det vore med husdjur; att man kan leka med husdjuret så länge man har lust, men att inte sedan ta hand om det. Tvärtom, innebär ett ägande av ett husdjur mycket ansvar, och omvårdnad. Har man en hund måste man rasta den regelbundet och varje dag, oavsett vilket väder det är ute. Har man en hamster, marsvin eller kanin, måste de få rena och fina grönsaker och frukter, vatten och halm varje dag. Man måste ta hand om buren och rengöra den minst en gång i veckan.

Djuren bör gå till veterinären

Ett husdur kan bli sjukt och då måste man gå till veterinären med det. Det kan behöva ta olika slags sprutor mot eventuella sjukdomar. Det kan behöva få komma till veterinären för att dra ut sjuka eller dåliga tänder. Och som matte, husse eller marsvins- eller hamsterägare bör man betala försäkring för sitt djur. Hundar, som är extrema flockdjur, liksom hästar och kor, mår dåligt av att vara ensamma hela dagarna. En häst mår som bäst tillsammans med andra hästar, liksom hundar, vill de var tillsammans med andra hundar. Numera finns det dessutom lag på att man inte får lämna en hund ensam hemma längre än 5 timmar i sträck, mer än så, är rena rama djurplågeriet. Så att skaffa husdjur är ett stort arbete, och medför även en hel del kostnader, vilket gör att man inte bör skaffa sig ett husdjur lättvindigt utan att tänka igenom alternativen. Varför inte välja en veterinär nära där du bor. Det är allt fler veterinärer som inser fördelarna med att finnas nära människors bostäder som i förorter till Stockholm, i Järfälla, Täby, Bromma och Lidingö. Här kan du läsa mer om en veterinär i Järfälla.

Om du har ett par miljoner på banken är chansen stor att du når upp till kravet som måste vara uppfyllt för att få ta del av tjänsten ”private banking”. Men samtidigt brukar bankerna även erbjuda extra service för den som har stort kapital – men inte riktigt når upp till ovan nämnda gräns. Ett alternativ är att du har betydligt mer än vad som krävs för private banking, då är det Family Office som är aktuellt.

Inte riktigt ända fram – Premiumnivå

Premiumnivå (finns olika namn hos olika banker) är nivån mellan ”standardkunden” och private banking-kunden. Även här finns krav på ett visst kapital hos banken och om detta finns ges lite mer service och lite bättre villkor. Det kan exempelvis innebära att man får en tidningsprenumeration, en personlig rådgivare och ett mer fördelaktigt kreditkort.

Premium är ofta gratis eller kostar enbart en mindre summa.

Private Banking

För att få tillgång krävs ett större kapital på banken. Det kan exempelvis vara tre eller fem miljoner. Den personliga rådgivaren kan i detta fall hjälpa till med de allra flesta frågor inom privatekonomi. Även om rådgivaren inte direkt har all kunskap kan hänvisning ske till rätt person på banken. Detta oavsett om det handlar om juridiska frågor eller skattetekniska frågor.

En stor del av private banking är förvaltning av kapitalet. Med aktiv förvaltning kan kunden investera helt efter eget intresse samtidigt som rådgivarna kan hjälpa till med val av investeringsform och inriktning. Läs mer här.

Family Office

Det är enbart de absolut rikaste i landet som får tillgång till Family Office. Kraven är högre än vid private banking – både på kapitalkrav och på service. Likheterna är att man får hjälp med allt inom privatekonomin men i detta fall tas det ännu ett steg framåt.

Ett exempel är att vissa banker har begränsning för hur många kunder de kan ha inom Family Office. Man har även personliga rådgivare inom olika ämnesområden och kan ge utbildning för de yngre familjemedlemmarna i privatekonomi m.m.

Med Family Office kan man även lämna över stora delar av den löpande ekonomin till banken. Därmed kan de ta hand om bokföring, redovisning och deklarationer.

Family Office är därmed tjänsten för de som har mest – och kräver mest. Behovet kan exempelvis uppstå vid komplexa ekonomiska behov där man behöver ha hjälp med rådgivning inom flera olika områden.

Det finns några problem som brukar synas någon gång kring vårkanten. Det första – och största – gäller hur man ser ut rent kroppsligt. plötsligt så inser man att det börjar dra ihop sig till en säsong där kläderna är tunnare och där man kan gå mer lättklädd; något som gör att man i ren panik kommer på att man måste gå ner i vikt. Det innebär att man tvingas ställa sig på löpbandet , besöka gymmet och inta en stramare hållning gällande kosten. Detta problem är väldigt vanligt – men det är ett problem som man kan lösa själv. Visst, det krävs en del uppoffringar för att komma i form; men omöjligt är det inte.

Ett annat problem som många lider av är dock inte lika “enkelt” att korrigera på egen hand och även det hör ihop med den mer lättklädda säsongen vi stavar sommaren. För; hur ser vi egentligen på frågan om behåring? Alla har hårväxt som man kanske inte vill ska synas. För män så handlar det om hår på ryggen och på bröstet. För kvinnor så kan denna hårväxt vara på benen, den kan vara under armarna, den kan finnas vid bikinilinjen och den kan uppkomma – kraftigt – vid benen. Lite beroende på vilket pigment man har så blir håret i fråga mer- eller mindre synligt.

Gemensamt dock är att hårväxten medför skamkänslor. Tyvärr, ska tilläggas. Att hår är naturligt och att fyller en funktion blir sekundärt – man vill följa normen och man vill se ut som alla andra. Därför vaxar vi våra kroppar, därför nobbar vi ögonbrynen och därför låter vi rakhyveln vandra längs våra ben. I en perfekt värld så skulle ingen bry sig, men tyvärr så fungerar det inte så just nu. Och; vad händer för de som inte kan raka bort generande hårväxt, som inte kan vaxa in exempelvis bikinilinjen eller ryggen och där allting bara växer ut direkt efteråt? Svaret är att dessa personer – som är ganska många till antalet – skäms och gömmer sina kroppar i klädesplagg. De kan inte njuta, sommaren blir en ren plåga och de lider i tysthet över sin kraftiga hårväxt.

Lyckligtvis så finns det idag metoder som hjälper på ett bättre och mer långsiktigt sätt – ett bra exempel på en sådan metod innebär hårborttagning med hjälp av laser och vi ska titta lite närmare på denna metod här. Vi kan säga att du är en kvinna i Stockholm som lider av generande hårväxt och varför hårborttagning med laser kan komma att rädda din sommar. Vi gör det genom några punkter om vad behandlingen innebär samt vad man ska tänka på.

• Från roten. Hårborttagning med laser jobbar djupverkande. Använder du en hyvel så naggar du bara det översta lagret – laser å sin sida bränner direkt ner i hårsäcken och gör att denna förstörs. Det växer således inte ut något hår där igen.
• Röda ljusblixtar. Hårborttagning med laser innebär att man – med röda ljusblixtar – bränner hårsäckarna. Håret kan endast brännas då det befinner sig i en aktiv fas.
• Passar alla? Nej, för personer med mörkt pigment eller många tatueringar så passar inte hårborttagning med laser.
• Smärta. Behandlingen är i stort sett smärtfri. Det kan sticka lite och efteråt så kan man bli lite svullen och få rodnader – här brukar kyla och is hjälpa.
• Tiden är avgörande. En behandling tar ungefär tjugo minuter att genomföra. Men; det krävs fler än så. man brukar räkna med att det åtminstone krävs 3-7 behandlingar innan resultatet är permanent och håret i fråga är borta. Dock: mellan dessa behandlingar så krävs en vila också. Du kan alltså inte genomföra en hårborttagning med laser i Stockholm varje dag – vilan rekommenderas vara mellan 4-10 veckor. Således så bör man vara ute i god tid om man vill vara fri från hår inför sommaren.
• Konsultation krävs. Som sagt; behandlingen passar inte alla och man genomför därför en individuell bedömning inför varje patient. Det är viktigt att just du och din hårtyp får rätt behandling; din initiala konsultationen är avgörande i detta.

Coolsculpting är förhållandevis nytt och har stigit i popularitet först på senare tid. Att coolsculpting bara har blivit mer och mer populärt är inte så konstigt. Det är billigt (förhållandevis) och säkert, samtidigt som resultaten är permanenta. Jämfört med en fettsugning är det en mycket effektiv metod, som inte är i närheten lika komplex. Att den inte är lika komplex bidrar bland annat till att det är säkrare för patienten att genomgå den.

Om du nyligen har hört talas om coolsculpting och vill veta mer har du hittat rätt. Här samlar vi vanliga frågor och svar som kan fungera som en introduktion till nybörjaren.

Är jag en god kandidat för coolsculpting?

Coolsculpting är till för att ta bort vissa ansamlingar av fett som är svåra att träna bort. Det är viktigt att känna till att coolsculpting inte är en metod för viktminskning. Snarare passar det dem som redan har gått ner i vikt och som lever ett hälsosamt liv, men har kvar ansamlingar av fett som är svåra att få bort den naturliga vägen.

Coolsculpting används vanligen för att behandla till exempel:

• Dubbelhaka
• Ridbyxlår
• Putmage
• Kärlekshandtag
• Manliga bröst

Det är ofta i dessa områden som fett kan samlas och vara kvar på kroppen trots gedigen träning. Att få bort fett i dessa områden kan vara väldigt svårt om man tidigare varit överviktig. Så om du har kvar ansamlingar av fett på kroppen som är svåra att träna bort, kan du vara en god kandidat för coolsculpting. Du bör dock alltid rådgöra med din läkare för att vara på den säkra sidan.

Hur lång tid tar en behandling?

Hur lång en behandling med coolsculpting är varierar lite. Generellt sett tar det dock inte mindre än en halvtimme eller mer än en timme. Vissa patienter kan dock få fler än en behandling under ett och samma besök. Svaret är kort och gott att det beror på hur mycket fett du vill reducera.

Var tar fettet vägen?

Coolsculpting fungerar som så att det fryser ner fettcellerna. När cellerna kristalliseras av kylan, dör de helt enkelt och bryts ned av kroppen på naturligt vis. Därefter avlägsnar kroppen de döda cellerna. Det här gör att resultaten som coolsculpting ger är permanenta – fettcellerna kommer inte att hitta tillbaka.

När syns resultaten?

Det tar ett litet tag att märka resultaten. Vissa märker ibland av sin coolsculpting så tidigt som efter två veckor, medan det tar lite längre tid för andra. Efter ungefär två månader brukar som regel de mest dramatiska effekterna att synas. Kroppen fortsätter att göra sig av med döda fettceller i upp till mellan fyra månader och ett halvår efter ingreppet.

Läs mer här

Att vi sitter allt mer i våra vardagliga liv och på våra arbeten gör att vi också måste tillföra motion på egen hand. Det vill säga; kroppen mår bra av att röra på sig och där vi förr fick denna del på ett naturligt sätt och via våra jobb så måste vi idag se till att röra på oss under vår fritid. Det är också därför man ser att fler och fler löser gymkort och att fler och fler dammar av sina löparskor och ger sig ut i elljusspåren för en löprunda. Positivt, helt klart och väldigt nödvändigt.

Dock – som inom alla områden – så finns det risker med ett alltför hårt idrottande och här handlar det primärt om att en ovan kropp drabbas av olika typer av förslitningsskador. Ser man till en person som löper frekvent och regelbundet så kan detta handla om att man drabbas av exempelvis smärtor i knän, smärtor i leder och smärtor i fötterna. Ofta är denna smärta fullt hanterbar och något som man kan vila sig fri från – i andra fall så handlar det dock om att man drabbats av något där man måste söka professionell hjälp för att bli fri smärtan i fråga.

Inte sällan så rör detta hälarna och där man drabbas av en hälseneinflammation; något som är vanligt hos personer som springer mellan 60-70 kilometer i veckan och på ett hårdare underlag.

Ipren hjälper inte mot en hälseneinflammation

En hälseneinflammation kan dock drabba alla – man ska inte på något sätt tro att denna åkomma enbart drabbar det övre skiktet av idrottare och motionärer; även om fler sådana drabbas. Det är nämligen relativt vanligt att även övervikt, att dåliga skor och att en ovan kropp utsatt för hård träning drabbas av hälseneinflammation.

Typiska symptom på att man drabbats är en smärta i hälen – antingen i senan som fäster mot foten eller längre upp, ca 5-10 cm mot knät. Nästan uteslutande gällande behandling mot hälseneinflammation så finns det ett nyckelord och detta i form av följande: vila.
Man kan nämligen inte påskynda läkningsprocessen och börjar man träna för snabbt, för tidigt och för hårt så kommer man att förvärra problemen. Vila, tålamod och regelbunden behandling hos en sjukgymnast är den bästa lösningen och den medicin som krävs för att komma till bukt med en hälseneinflammation. Inflammation, tänker många här – då räcker det väl med exempelvis Ipren? Nej, tyvärr inte. En hälseneinflammation är inte en inflammation i vanlig bemärkelse utan en så kallad tendinios och där hjälper vare sig Ipren eller Voltaren.

En fördel som finns i Stockholm är att man som boende där på ett helt annat sätt kan skaffa sig bättre pris än vad som är möjligt i en mindre stad. Detta både gällande tjänster och olika produkter och där man agerar på samma sätt. Kort sagt; man drar nytta av att det finns ett stort utbud, man vänder den rådande konkurrensen till sin fördel och man ställer priser och offerter mot varandra till dess att man hittat det bästa priset.

Detta gäller i allra högsta grad produkter och vi kan ta resväskor som exempel på detta. Vi kan här säga att din familj ska ut och resa, att ni är fyra till antalet och att samtliga behöver varsin resväska. Hur ska ni göra frö att komma så billigt undan rent kostnadsmässigt för dessa resväskor och hur stor ansträngning kommer det att kräva av er? Ja, gällande ansträngningen så kommer det att krävas viss sådan – men inte så mycket som många tror.

Vi säger här att er jakt på resväskor i Stockholm börjar enligt följande: var och en av er sätter sig vid er dator och kollar vilket utbud som finns gällande resväskor. Du behöver en resväska av en medelstorlek – främst för att dina kläder ska få plats. Din fru behöver en större resväska och gärna en med hårt yttre då hon ska passa på att jobba under resan och behöver ta med sig sin laptop.

Dina barn – tre och sex år gamla – har inte så höga krav; de vill ha resväskor med tuffa motiv och där flickan vill ha en bild från filmen Frost medan er pojke vill ha sköldpaddorna från Turtles samlade på sin. Ni har således bestämt vilka resväskor ni behöver och steg nummer två är att kolla vilka butiker i Stockholm som säljer dessa samt till vilka priser.

Värt ansträngningen att hitta produkter till bättre priser

Häri ligger den enda egentliga ansträngningen och den faller på ditt bord. Det blir nämligen du som får åka runt och köpa dessa resväskor i Stockholm. Flickans resväska hittar du på ett ställer, en sons hittar ni billigt på ett annat och din resväska samt din fru finns på rea i ett köpcenter utanför Stockholm.

Är det då värt det? Ja, utan tvekan. Ett upplägg som detta kan i slutändan spara er så mycket som tusen kronor och det är en summa som man kan ha betydligt roligare för. Märk väl här: resväskor kan med lätthet bytas ut mot joggingskor, mot cyklar eller mot hockeyklubbor – det är principen av att undersöka och hitta det billigaste priset som vi vill få fram och som gör att personer i Stockholm har en klar fördel.

Lifeonaboard.se – Livet på ett bräde!

Välkommen till vår toppblogg med det senaste inom skönhet och hälsa. Vi granskar olika behandlingar, trender och nyheter på marknaden + tipsar om kul träningsevenemang, spännande lanseringar och ger dig tips som hjälper dig till en hälsosammare vardag.

---

Sidan är optimerad med hjälp av SEO-byrån Defiso Media AB.