Lifeonaboard.se

Tema av Anders Norén

Författare: Jacob

Solarium i Hammarby Sjöstad – för en skön stund i vardagen

Bor du i Hammarby Sjöstad så unna dig en stunds avkoppling i solarium. Ibland kan det behövas – det ger både solbränna, D-vitamin och en stund för dig själv.

Bor du i Hammarby Sjöstad? Fint läge med utsikt över Hammarby sjö. Nybyggda hus med fantastisk potential, så centralt beläget. Tanken var att det skulle skapas en OS-by här men istället kommer området och allt det som anläggs här Stockholms invånare till nytta. Det ska vi vara glada för.

I takt med att boende flyttar in i så etableras det också allt fler företag, butiker och restauranger här. Det blir smidigt för dig som bor där. Så nära till city och ändå behöver du inte ens ge dig in dit för att hitta allt du behöver.

Sola solarium har många effekter

Du kan till och med hitta solarium i Hammarby Sjöstad. Ett (eller flera) besök på solarium är verkligen något du borde unna dig. I vår stressiga vardag kan det annars vara svårt att ta sig tiden att koppla av. Kanske man slår sig ned med en bok i fåtöljen där hemma men reser sig strax igen när man kommer att tänka på allt som man “borde” göra.

Känner du igen dig i det? Då är solarium en bra idé. Det kommer att ge dig inte bara solbränna och kroppsegen produktion av D-vitamin, utan också tvinga dig att koppla av på riktigt. När du ligger i solariet är det ju inget annat att göra. Du kommer att må bra av det, bara vänta och se.

Vilka är de olika typerna av yoga?

Idag kan man lära sig yoga i Göteborg, Stockholm och Malmö. I nästan alla städer i Sverige finns en yogastudio med instruktörer som lär ut yoga. Det är en mycket populär träningsform. Dock skall man vara medveten om att det finns många olika typer av yoga. Här nedan förklarar vi några av de allra vanligaste typerna.

Ashtanga vinyasa-yoga

Detta är en av de yoga varianter som man ofta träffar på i Sverige. Astnaga yoga är fysiskt ansträngande och sätter både kroppen och hjärnan på prov. Man rör sig nästan hela tiden genom olika ställningar samtidigt som man fokuserar på andningstakten. Den här typen av yoga är mycket bra för den som vill använda yoga som både fysisk och mental träning.

Kundaliniyoga

Den här typen av yoga är mycket lättillgänglig och passar alla oavsett hur gammal utövaren är eller vad hen har för fysisk form. Rörelserna är enkla och målet är att hitta rätt i sin andning och på så vis släppa blockeringar som finns i kroppen.Den fokuserar på andlig utveckling mer än fysisk träning. Är du nybörjare kan det här vara en bra yogastil för dig.

Bikram yoga

Det här är en yogatyp som fått mycket uppmärksamhet de senaste åren och som på så sätt också ökat i popularitet. Den kallas ibland även för hot yoga. Bikram yoga går ut på att man går igenom en serie med 26 olika ställningar i en lokal som är uppvärmd till cirka 38-40°C. Värmen gör att du svettas ut mer slaggprodukter och att du för en mjukare och skönare stretch.

Hathayoga

Hathayoga är ett samlingsnamn på flera olika typer av yoga. Det som de olika typerna har gemensamt är att de kräver en viss fysisk ansträngning. Väljer du den här formen av yoga är det bra att först kolla med instruktören hur ansträngande yogan kommer vara så att du hamnar rätt. Målet med yogan är att hitta balans mellan din mentala och fysiska hälsa.

Hälsoundersökning i Uppsala – en sätt att ta reda på hur du mår

För en överblick över din hälsa kan du genomgå en hälsoundersökning i Uppsala. En mängd undersökningar och samtal med sjuksköterska ger en bild av hur du mår.

Många av oss går runt och funderar på hur vi egentligen mår. När orken inte riktigt är som den brukar. När det molar och värker någonstans. När du tycker att du inte ätit så nyttigt som du borde. Tänk om någon bara kunde tala om hur det står till med dig.

Visste du att det finns möjlighet att göra en hälsoundersökning? I Uppsala kan du boka tid för att göra en hälsokontroll. Som företagare kan du även teckna avtal för företagshälsovård så att dina anställda kan gå på hälsoundersökning.

Vad händer på en hälsoundersökning?

Vid en hälsoundersökning i Uppsala träffar du oftast en legitimerad sjuksköterska som har ett samtal med dig om din hälsa. Hur upplever du själv att du mår? Hur ser dina levnadsvanor ut? Ni samtalar kring områden som stress, kost och motion, alkoholvanor m.m. Påverkar ditt sätt att leva din hälsa på ett positivt eller negativt sätt?

Sedan får du genomgå undersökningar och ta blodprover och urinprov för att få en objektiv bild av ditt hälsotillstånd. Men vad ska allt det här vara bra för då? Jo, om hälsoundersökningen visar att det finns faktorer i ditt liv som riskerar att påverka din hälsa, så kan du ofta påverka dem. Kanske kan du med den kunskapen förebygga sjukdom, och må bättre än du gör nu.

Bra hälsoundersökning i Västerås

För arbetsgivare är det av yttersta vikt att personalen mår bra och kan prestera. Därför kan en hälsoundersökning i Västerås vara en förebyggande trygghet.

Andreas hade precis rekryterat fyra nya säljare och hade nu en stab på femton personer. Säljarjobbet krävde att de anställda åkte ut till kunder för att hjälpa dem vid inköp av fordon som truckar, traktorer och liftar. Det kunde bli långa dagar och arbetstakten hög, särskilt under högsäsong. Kontorspersonalen tog hand om beställningarna och allt administrativt.

Som chef var Andreas noga med att personalen mådde bra. De fick en ordentligt friskvårdspeng och flera andra förmåner hade tagits fram för både de på plats och de resande. Nu var det dags att ta nästa steg och därför hade han kontaktat företagshälsovården i trakten för att göra en deal.

Regelbunden hälsoundersökning för bättre hälsa

Efter att ha diskuterat saken under ett möte blev det bestämt att Andreas personal skulle gå på hälsoundersökning i Västerås vartannat år. Den innebar att de vid första tillfället fick träffa en sköterska som vägde, mätte samt kontrollerade puls och blodtryck. Även flera tester gjordes såsom exempelvis EKG och hörsel- och syntest.

En ny tid bokades sedan in för ett läkarbesök där man bland annat skulle få sina provsvar. Skulle det visa sig att något prov krävde uppföljning hjälpte företagshälsovården till med att skicka personen till rätt instans. Det var ett bra upplägg som Andreas var nöjd med. Nu hoppades han att personalen kände likadant. På morgondagens morgonmöte skulle han informera sina anställda om den nya förmånen.