Självklart finns det idag en mängd, mer eller mindre hyllade, träningsmetoder speciellt framtagna för att lyfta rumpan och skapa en fast och rund volym. De olika gymmen och träningsformerna kommer hela tiden med nya och förbättrade metoder för att få till drömrumpan på kortast möjliga tid, och alla verkar slå knut på sig när det kommer till att höja deras egen metod till skyarna.
Sanningen är dock att det inte finns någon universalmetod som fungerar till hundra procent. Det mesta handlar om hur mycket tid och energi du vill lägga på att få en finare rumpa som du kan vara nöjd med och vilka möjligheter du har att jobba och utföra de övningar som du fått rekommenderade till dig.
Träning kan ge ett naturligt lyft
Såväl Pilates som Yoga, Zumba och vanlig aerobics har alla övningar som ger en fastare rumpa men ofta är det svårt att endast med hjälp av träning bygga upp en ansenlig volym. Upplever du att din rumpa är alldeles för liten och att du skulle få ett bättre liv med större bakdel finns det nästan ingen metod som slår ett ordentligt rumplyft. Detta har varit någonting som upplevts som tabu länge men har på senare tid blivit mer och mer populärt bland kvinnor som är missnöjda med sina kroppar. Rumplyftet utförs av plastikkiruger och bygger på att man förbättrar och förstärker rumpans volym med hjälp av det kroppsegna fettet (dvs fett som tas från andra delar av kroppen).
Rundare rumpa med kirurgi
Denna metod lämpar sig bäst för dig som har en liten rumpa i grunden och som vill förstärka de kvinnliga formerna, men fungerar även för dig som har en något större bakdel men som vill ändra formen och ge den mer stuns. Att förstärka rumpans former och ge kroppen en mer traditionell kvinnlig form kan ge många kvinnor ett bättre självförtroende. Det är många som upplever att det är lättare att hitta kläder som passar efter ingreppet samt att de känner sig vackrare och mer kvinnliga med en större bakdel.
I de fall där det finns begränsat med eget fett att förflytta till bakdelen finns även möjligheten att arbeta med implantat eller med en enklare hudsträckning som ger rumpan en fastare form. Ta gärna kontakt med en klinik och be dem ta fram förslag på vad de kan göra för att hjälpa dig med din önskan att framhäva dina kvinnliga former med en mer välformad rumpa.