Uncategorized-arkiv - Sida 4 av 4

8 maj, 2016

En badtunna ger mer än en bastu

Vi svenskar har alltid haft en stor förkärlek för kontrasten mellan vart och kallat och njutningen som denna kombination kan ge. Främst så är detta något som märkts genom att vi har använt oss av en bastu och där vi suttit i hög temperatur för att därefter kasta oss ut i en iskall vak eller för att rulla oss i snön. Eller för att bara sätta sig ned i en stol och svettas ur all smuts ur kroppen.

Kort sagt; bastun har – om än inte i lika stor utsträckning som i Finland – utgjort en del av den svenska traditionen. En bastu har dock till stor del under senare år kommit att bli ersatt av en annan sak som ger samma kontrast mellan varmt och kallt och som dessutom ger samma möjlighet att spendera tid tillsammans med andra; i form av exempelvis sin familj.

Vad är då detta? Jo, det som visat sig under senare år är att fler och fler väljer att placera en badtunna på sin tomt och detta av fler anledningar. En badtunna har nämligen väldigt många fördelar som man inte får i en bastu och om vi nedan radar upp några av dessa och drar paralleller mellan dem båda och försöker förklara varför fler investerar i en badtunna i dagens läge. Vi kan för enkelhetens skull säga att det handlar om att du och din familj står inför att göra en investering och att ni väljer mellan en bastu och en badtunna.

Fördelar med en badtunna till er familj

Ni vill – helt enkelt – skaffa er en plats i huset för att kunna komma varandra närmre och en plats där ni verkligen kan njuta, slappna av och – kort sagt – bara vara er själva. Här är fördelarna som ni får om ni väljer att lägga era pengar på en badtunna snarare än en bastu:

I en bastu kan värmen vara rent tryckande och de kan i många fall bli rent outhärdligt. Blir det för varmt i en badtunna så är det bara att resa på sig och känna den svala luften svalka kroppen. Kort sagt; en badtunna placerar ni på tomten – en bastu måste, i de flesta fall, installeras inomhus.
Lätt att sköta. En bastu har fördelen att man inte behöver lägga så mycket kraft på skötsel och det är något som den har gemensamt med en badtunna. En badtunna kräver – till skillnad mot en pool – minimal skötsel och det är egentligen bara att se till att vattnet inte fryser då man inte använder den. Detta genom att tömma ut vattnet ur sin badtunna. Enkelt och smidigt.
Samma effekt. De flesta föredrar en vedeldad bastu och detta för att en sådan känns mer naturligt samt att den ger den där härliga doften. Gällande uppvärmning av en badtunna så kan ni även där välja en vedeldad till er tomt och få exakt samma känsla.

3 maj, 2016

Ekologisk hudvård ger bättre effekt

Vad är det för ingredienser i de dyra krämer du köper och dagligen använder egentligen? Många har ingen aning om att de produkter som man använder för att rengöra ansiktet, mjuka upp huden, tvätta bort smink, applicera detsamma eller i den nattmask man använder i många fall är skadliga. Det vill säga; i det långa loppet så sliter de på hyn istället för att skona och vårda densamma och detta speciellt om man har en hy av det lite känsligare slaget redan från början.

Det är tyvärr inte ovanligt att man väljer produkter från ett större, etablerat märke, betalar dyrt och där man också tar för givet att tillverkningsprocessen gått rätt till och att ingredienserna som används inte på något sätt är skadligt. Tyvärr så är det i många fall så och många betalar för en rejäl björntjänst – inte minst med tanke på miljön. I dagens läge – med översvämningar, med smältande isar, med ett klimathot hängande över oss – så måste man även på gräsrotsnivå ta ställning och visa vägen. Ett av de områden där man kan göra skillnad och där man också tjänar på det sett till det egna resultatet är att välja ekologisk hudvård.

Ekologisk hudvård handlar om att man vårdar sin kropp, man återfuktar, man rengör, man ger den lyster och man får den att må bättre – men produkterna och de ingredienser som finns i dessa är samtliga framtagna på naturlig väg. Kort sagt; ekologisk hudvård framställs av naturliga saker och där man skapar ett slags kretslopp som vi alla tjänar på. Liksom vid ekologisk mat så kan detta kosta lite mer pengar; men om man jämför med exempelvis vanlig hudvård och produkter från större aktörer på marknaden så är det en väldigt liten skillnad. I många fall så är ekologisk hudvård de facto billigare än ”vanlig” sådan.

Vill man må bättre, få en fräschare hy och samtidigt göra hela vår värld en tjänst så är ett aktivt val gällande ekologisk hudvård en självklarhet. Bryt ned och smaka på ordet hudvård en stund. Det handlar om att vårda din hud och det gör du inte genom att välja produkter med en massa kemikalier, färgämnen och giftiga tillsatser i. Gör det naturliga valet – välj ekologisk hudvård.

25 april, 2016

Yoga – ett andrum i en stressig vardag

Det finns i dagens samhälle en liten paradox och detta i form av att vi dels lägger ett väldigt stort fokus på vårt eget välmående – vi äter rätt, vi försöker träna och vi är aldrig sena att exempelvis hoppa en ny, spännande diet – och där vi samtidigt jobbar mer än vi gjorde förr. Till det sista ska vi även addera att vi har annan stress i våra liv och där många av oss har klara beroendetendenser då det kommer till internet. Vi kan inte lägga bort telefonen utan sitter och knappar på den, läser tidningen, kollar Facebook eller tittar på någons bilder på Instagram.

Kort sagt – vi försöker må bättre; men vi gör det hela tiden svårt för oss att göra så genom jobb och genom att vara uppkopplad varje vaken stund på dygnet. Vi glömmer hjärnan och vi glömmer att även den behöver vila. Vi har här ett förslag till hur man de facto kan kombinera träning och välmående och där även hjärnan är med.

Det vi rekommenderar är att man provar yoga. Under ett yogapass så får kroppen träning – hård sådan; genom stretching, genom böjningar och genom ställningar – och hjärnan får en chans att återhämta sig genom andning och genom koncentration. Yoga är dokumenterat bra för att lindra stress och är från början en indisk filosofi. En timmes pass i veckan gör en stor skillnad och det fina med detta är att yoga inte är någon dyr träningsform och att den inte ställer några krav på dig.

Yoga förenar kropp och själ

Vi kan här säga att du bor på Södermalm i Stockholm och att du anmäler dig till ett yogapass. Vad kan du förvänta dig och behöver du vara orolig för något? Nej, du behöver definitivt inte vara orolig – det är inget träningspass sett till att du hela tiden ska utvecklas efter någon given mall. Du springer inte en kilometer på tid; yoga på Södermalm passar alla och yoga utgår alltid efter just dina förutsättningar.

Din kropp är domare till hur mycket du klarar och dessutom så ska vi lägga till att yoga innehåller flertalet olika grenar. Vi har hårdare yoga som definitiv kommer att kräva mycket av dig och där du förmodligen kommer att bli väldigt trött. Men; vi har även den del av yoga som riktar in sig mer på den mentala biten och som verkligen hjälper utövare till ett annat lugn.

Det ena – och detta är viktigt – utesluter dock aldrig det andra inom yoga. Oavsett vilken del som du väljer så kommer både din hjärna och din kropp att tränas. Genom andning, genom ställningar och genom instruktioner från en erfaren instruktör så kommer din kropp, ditt sinne och din själ att förenas. Din vardag på Södermalm kommer definitivt att förändras till det bättre.