gym

Ett gym. Bara ordet får vissa att vända sig om man avsmak och man tänker sig en lokal där flertalet välvuxna karlar står och skriker medan de slänger tunga vkter på golvet. Om detta kan vi säga – så kanske speciella gym såg ut förr; men dagens gym ser annorlunda ut och är en plats för alla. Det har skett en rejäl uppryckning och dagens gym passar likväl för de lite större killarna ute efter att bygga ren muskelmassa, som för de mindre flickorna som vill träna på lunchen eller för en äldre kvinna som vill gå ner i vikt. Kort sagt; ett gym är ett slags tvärsnitt över hur vår svenska befolkning ser ut.

Däremot så finns det vissa små detaljer som kan göra träningen på ett gym betydligt mer roligt och mer stimulerande. Nyckeln här är att man varierar sig; oavsett om man är ute efter att skaffa mer muskler, få bättre kondition eller för att gå ner i vikt. På ett rätt anpassat gym så finns det något för alla och vi råder också att man verkligen tar chansen, vågar prova och delta i de klasser som erbjuds.

Tips för ett bättre resultat

Vi tänkte här rada upp några saker som kan hjälpa dig att nå bättre resultat och som kan göra att du trivs bättre på ditt gym. Vi kan säga att du bor i Södertälje och ska välja ett sådant. Detta bör du vara medveten om och eftersöka:

Kunnig personal. Många förknippar personalen på ett gym med något negativt. Så är inte fallet – personalen på ett gym kan verkligen hjälpa dig; de kan anpassa träningen, skräddarsy program för dig och det kan hjälpa dig oavsett vad du är ute efter. Har du exempelvis problem med ett knä och vill gå ner i vikt så kan personalen på ditt gym hitta övningar som fungerar bättre – utan att ditt knä gör ont. Ta hjälp!
Klasser. Vi nämnde ovan att man måste våga prova och just då det kommer till klasser så är detta extra viktigt. Vi ger ett exempel! Skicka in den mest vältränade killen på ett yogapass på ditt gym i Vasastan och han kommer att fnysa till en början och tycka att allting är synnerligen larvigt. Dock; efter avslutat pass så kommer han att ha hittat muskler som han inte var medveten om. Kort sagt; en kropp har enormt många muskler och ombyte förnöjer. Välj ett gym  som erbjuder många olika träningsformer. Våga prova!
Klientel. Vi sa att ett gym är ett tvärsnitt över befolkningen – med därmed inte sagt att alla gym är för alla. Det finns fortfarande gym som enbart attraherar de mest väldbyggda och likväl så finns det gym som vänder sig främst till kvinnor. Sök efter det gym som bäst passar dina önskemål och besök gärna några stycken innan du bestämmer dig. De flesta erbjuder ett fritt träningspass alternativ en fri träningsvecka.