Kategori: Friskvård

Är kinesisk medicin bara humbug?

Det är många olika skolor inom det som kallas ”medicin”. Här i Väst är vi endast vana vid att läkare som är medicinskt utbildade får arbeta med det som vi kallar ”medicin”. I Asien är det annorlunda. I flera östasiatiska länder kan man med ”medicin” och ”läkare” även mena sådana som är utbildade inom kinesisk ”medicin”. Det i sin tur är ett relativt brett område, som innefattar bland annat akupunktur, akupressur, örtmediciner och medicinsk Qigong. I Kina har man haft ”läkare” som har kunnat kinesisk medicin vid sidan om den västerländska medicinen.

”Vanliga” läkare måste ha legitimation

När det kommer till västerländsk medicin har man en mycket större kontroll och man arbetar med legitimering av läkare för att så att säga hålla rent när det kommer till medicinering av läkemedel och behandlingar av sjuka patienter. Där får man inte arbeta med västerländsk medicin om man inte har rätt läkarutbildning och legitimation. Däremot finns det en stor efterfrågan på kinesiska läkare som kan kinesisk medicin. De arbetar ofta i privata mottagningar och kan ha minst lika många patienter som sjukhusen eller vårdcentralerna kan ha i Kina, Japan eller i Sydkorea och på andra ställen i Asien.

Populärt med kinesiska behandlingar i Väst

Det är många i Väst som har insett att även de kinesiska metoderna kan göra sjuka patienter mer eller mindre friska. Och även om det inte handlar om att de blir botade, kan de i vart fall bli friskare. Här kan man få en akupunkturbehandling som komplement till medicinska behandlingar på sjukhus. Bland annat erbjuds födande mammor akupunktur mot smärta i barnafödande. Förtroendet för de kinesiska läkekonsterna är inte det högsta om man säger så. Många patienter kan vittna om att de har blivit bättre med hjälp av akupunktur, akupressur eller med någon annan kinesisk behandling.

Stor kontroll av läkare och medicin i Sverige

Socialstyrelsen har strikta kontroller av påstående om att någon behandling eller medicin botar en sjukdom. Det är enbart läkemedel som godkänts av svenska Läkemedelsverket som får marknadsföras som botande av sjukdomar. Här slår man vakt om det som påstås läka sjukdomar eller bota dem. Läkare har minst ett år av Allmän Tjänstgöring innan de får sin legitimation.

Mycket populärt med kinesiska behandlingar

Trots det är många av de kinesiska behandlingarna mycket populära. Det är många som vänder sig akupunktör om de har ont i ryggen, eller vill bli gravida. Det börjar komma fler kinesiska behandlingar som etablerar sig i Sverige som akupressur. Vi har däremot liten erfarenhet av medicinsk Qigong, som för en lekman påminner mest om ”vanlig” Qigong, men vem vet? Vill man utbilda sig inom något av detta område är akupunkturutbildning ett populärt yrke att utbilda sig till.

Företagshälsa – Fokus Stockholm

Företagshälsa handlar om arbetsmiljö med fokus på både psykisk och fysisk hälsa samt rehabilitering. Det är alltså flera olika delar som gemensamt skapar den totala företagshälsan. Företag jobbar generellt mer med detta arbete då man sett ett flertal fördelar både gällande mående, produktivitet och lägre kostnader i förhållande till bättre hälsa. Inom kategorin ”fysisk hälsa” finns idag flera olika insatser däribland följande.

Företagsmassage

I ett reportage i tidningen Breakit (6:e nov 2018) lyftes ett spelutvecklarföretag upp i Stockholm som tack vare företagsmassage minskat sjukfrånvaron. Anställda, som sitter mycket vid datorn, får snabbt stela muskler och kan med hjälp av massagen må bättre utan att behöva betala något för det. I artikeln angavs det även att stressen minskade och att sjuktalen blev lägre.

Företagsmassage började växa fram i Sverige på 80-talet men utbudet och efterfrågan var då mycket liten. Idag är det betydligt mer utbrett och bland större företag i Stockholm är det väldigt vanligt som en hälsofrämjande åtgärd.

Friskvårdstimme

Med friskvårdstimme menas att personalen får avsätta en timme per vecka till valfri friskvårdsaktivitet. Det kan vara en längre promenad likväl som att spela tennis eller golf. Tanken med friskvårdstimme är att den ska tas ut när det passar för verksamheten och att man därmed inte påverkar verksamheten negativt om man är borta.

Friskvårdsbidrag

Friskvårdsbidrag är vanligt både hos privata företag, kommuner samt landsting i Stockholm. Personalen kan betala för olika träningsformer och därefter få pengar tillbaka om man lämnar in kvitton. Detta upp till en förutbestämd summa.

Kritik har däremot framförts mot friskvårdsbidrag utifrån att det inte ökar den fysiska aktivitet något. De som tränar hade gjort det ändå och betalat med sina egna pengar och de som inte tränar gör inte detta bara för att det blir gratis eller billigare.

Gemensam träning

Att erbjuda gemensam träning är en friskvårdsåtgärd som också ökar i Stockholm. Det kan vara enkla fysiska övningar som kan genomföras utan att man behöver byta om eller betydligt jobbigare pass. Den gemensamma träningen får helt enkelt anpassas utifrån kundens behov. Om det finns friskvårdsintresserade på en arbetsplats kan dessa få uppdrag att genomföra aktiviteterna. Det är även möjligt att hyra in extern personal som kommer ut och håller i träningen. Detta på samma sätt som företagsmassage innebär att extern personal kommer och genomför massage.

Vad som är bäst utifrån ett företagshälsoperspektiv är inte alltid helt uppenbart. Till stor del handlar det om intresse och behov hos de som jobbar på arbetsplatsen. Det viktigaste är att hitta en väg som ökar den fysiska aktiviteten och detta inte minst på arbetsplatser med stor tid framför datorskärmar eller andra stillasittande jobb. Läs mer här om hur man kan få massage på jobbet i Stockholm.

Börja cykelpendla!

Vi lever med en ganska stor hets kring våra kroppar. Ibland måste man helt enkelt konstatera att våra skönhetsideal är ganska skeva. Faktum är att vi inte har vägt så mycket som vi väger just nu, samtidigt som fotomodellerna aldrig har varit så smala som de är just nu. Folk i allmänhet blir bara tjockare och tjockare, medan de skönheter som vi ser på vita duken och i reklamen är smala som pinnar. Då är det inte så konstigt att våra ungdomar drabbas av anorexia, eller blir deprimerade då de tycker att de inte når upp till idealen för vad som anses  vara snyggt.

Vi behöver röra på oss mer

Som tur är, finns det faktiskt en hel del vi kan göra åt den saken. Vi kan alla börja röra på oss mer än det avi gör nu. Faktum är att vi rör för lite på oss. Allt mer arbete sker framför en dator. De nöjen som vi ägnar oss åt på vår fritid är också framför en dator. Vi äter också mer än förut. Åtminstone i västvärlden. Idag har vi tillgång till mat i allt för hög grad, vilket leder till att vi håller på att äta ihjäl oss, om vi inte gör något åt det. Vi behöver helt enkelt röra på oss mer. Många människor har insett nödvändigheten av att röra på oss och går regelbundet på gym, eller är ute och joggar. Men alldeles för många är fortfarande alldeles för stillasittande.

Vi behöver alla bidra till bättre miljö

Samtidigt är klockan slagen för ett förändrat beteende hos oss människor. Vi ser klimatförändringar som har åsamkas av oss människor. Vår planet har förändrats till det sämre på grund av för höga utsläpp av fossilt bränsle som klimatet inte tål. Jorden värms hela tiden, flera grader och har aldrig varit så varm som just nu, sedan de miljoner år som människan har funnits.

Vi får bidrag om vi köper elcykel

Politikerna har insett det och har därför försökt få oss att cykla mer för att förhindra utsläpp av bilavgaser. Därför har de infört ett bidrag som ger möjligheten till var och en som köper en elcykel, ett bidrag på 25 procent av elcykelns pris. Samtidigt är det möjligt för företagen att bidra med en förmånlig leasing av elcykel på samma sätt som man har kunnat leasa bilen tidigare.

Så har du ett företag som erbjuder en förmånscykel eller en tjänstecykel är det bara att hoppa på hälsotrenden och börja cykelpendla. Då vet du att du är med och bidrar till både din egen och andras hälsa i och med lägre utsläpp av avgaser