Författare: admin (sida 1 av 6)

Har du problem med åderbråck? Här kommer ett par tips

Åderbråck är ett problem som drabbar många svenskar. Även om det kanske inte gör jätteont eller orsakar alltför stora praktiska besvär, kan det vara jobbigt ur en estetisk synpunkt. Smärtan är dock något som en del lider av, och det finns moderna behandlingsmetoder för detta. Det finns också enkla sätt att förebygga och lindra symptomen. 

Stretcha och motionera

Att börja stretcha och motionera är kanske inte det första man tänker på när benen smärtar. Däremot är det något som definitivt kan hjälpa den som har åderbråck. Det är sätt att få blodet att flöda bättre. Främst är det vadmusklerna, och att de belastas och används, som gör förändringen.  Lika väl är det viktigt att inte bli för stillasittande eller stillastående under dagens gång. Har man ett arbete där man inte rör sig så mycket, är det här bra att i åtanke. Jobbar du på kontor är det bra att ställa sig upp och gå runt lite med jämna mellanrum. 

Höj upp benen

Om det gör ont just nu är det här ett tips som möjligen kan ge lindring omedelbart. Inta en ställning där du kan höja benen i en position över hjärtat. Det här kan förbättra blodflödet i de nedre delarna av kroppen tillbaka till hjärtat, vilket alltså kan verka lindrande. Om du håller benen uppe under tillräckligt lång tid kan även svullnaden minska. Det enklaste sättet är kanske att lägga sig i sängen och stoppa ett par kuddar under fötterna. Ett annat alternativ är att lägga sig på golvet med benen uppe längs väggen. 

Kallt vatten

När man har åderbråck kan benen ibland kännas tunga. Genom att sänka dem i kallt vatten kan den här känslan lindras något. Det kalla vattnet får blodkärlen att krympa, vilket ger en lindrande känsla. Undvik varma bad och varma duschar, eftersom det kan ha den motsatta effekten. 

Håll koll på vätskebalansen

Att dricka mycket vatten under dagarna kan göra under för kroppen, och det är även lämpligt när man har åderbråck. Detta eftersom en god vätskebalans stödjer kroppens förutsättningar för en god blodcirkulation. Du behöver givetvis inte dricka för mycket, men se till att åtminstone dricka tillräckligt. 

Kläder

Att tänka på vad man har på sig kan underlätta symptomen för den som har åderbråck. Till exempel hävdar många att högklackat kan göra en mer mottaglig för smärta av ens åderbråck. Bättre är att ha på sig låga skor, eftersom det ger dig bättre förutsättningar att använda vadmusklerna i högre utsträckning. Något annat att tänka på är att hårt åtsittande kläder kan påverka cirkulationen negativt, vilket kan bädda för en del smärta. 

Något som många rekommenderar att man bär är stödstrumpor, som förbättrar kroppens cirkulation. Det finns även kompressionsstrumpa, som har ett högre tryck än stödstrumpor. Dessa ordineras ofta av läkare som en följd av andra besvär än åderbråck. 

Tips för att lyckas med bröllopsresan

Det finns mycket att välja på i resväg för de som ska gifta sig. Vare sig du väljer en romantisk helg i Rom eller en spännande safari i Afrika så ska du välja med hjärtat. Men det är klart att pengarna också spelar roll! Ja självklart, men romantiken och ekonomin behöver inte stå emot varandra.

Tvärtom menar många par som kan se sina bröllopsresor backspegeln att en enklare resa kan vara precis lika lyckad som en riktigt påkostad och lyxig.

“Har du något du alltid velat säga till din partner? Då kanske du ska spara det till bröllopsresan när ni är på tu man hand utan andra runt omkring”

Här är några tips som lett till lyckade bröllopsresor:

Boka tillsammans:

Om bruden tänkt sig New york men maken drömmer om Thailand är det lätt att det uppstår konflikter och det är ju det absolut sista man behöver när man ska fira sitt nya äktenskap. Nä, om du ska överraska din partner måste du vara helt säker på att hon eller han verkligen vill fira ert bröllop på den plats du väljer.

Det bästa är annars att ni tar er tid att sitta och lustfyllt fantisera om vilken plats ni vill åka till. Vad passar bäst den tid på året ni vill åka? Vill ni upptäcka något nytt? Eller är det mest romantiskt att resa till en plats som symboliserar hur ni träffades och bestämde er för att leva ihop?

Våga göra en budget:

Det är urtrist att oroa sig för pengar. Det gör ni kanske redan i vardagen och då vet ni att pengatjafs verkligen kan ställa sig i vägen för kärleken. Istället för att köpa en dyr resa till andra sidan jordklotet och stanna bort riktigt länge är det kanske bättre att köpa en billigare resa och sen ha ekonomiska möjligheter att göra roliga saker på platsen ni valt.

Om någon av er känner er osäkra på om ni har råd med det resmål ni helst vill åka till är det klokt att tänka om. Ett bråk om pengar blir inte mindre jobbigt för att man har bråket på världens vackraste eller häftigaste plats.

Boka i tid

Besök gärna resebyrån i god tid innan ni ska vigas. Ju närmre ni kommer själva giftemålet desto stressigare kommer vardagen att kännas. En bröllopsresa ska vara en stund då ni verkligen njuter. Genom att boka i god tid och undvika onödig stress kan resan också bli just det.

Tänk också på att det är viktigt att ni har en bra reseförsäkring. Om ni skulle bli sjuka eller på annat sätt inte kunna njuta av resan så är det trist om alla pengar försvinner. Då ska ni såklart ha möjlighet att göra om resan istället.

Överraska varandra

Allt roligt behöver inte hända på bröllopsdagen. Har du något du alltid velat säga till din partner? Eller en särskild liten gåva? Då kanske du ska spara det till bröllopsresan när ni är på tu man hand långt ifrån andra runt omkring. En dikt eller en kärleksgåva med stark symbolik kan kännas riktigt i hjärtat om ni får tid att landa tillsammans.

En fin gest kan vara om någon av er ser till att boka en rolig eller romantisk utflykt i förväg. Ta med en picknick-korg och åk tillsammans. Det behöver inte vara så märkvärdigt. Det räcker kanske med att överraska med en cykeltur till en fin utsiktsplats. Lägg en filt på marken, spela era gemensamma favoritlåtar i mobilen och öppna den där korgen med en bit nybakat bröd, en god ost och en flaska vin. Glöm inte glasen – för ni kommer vilja skåla för kärleken!

Nyati Safari är ett företag som erbjuder bröllopsresor till exotiska destinationer.

Så mår du bra på helgerna

Visste du att det är bra för hälsan att bada ute, även på vintern? Om du badar utomhus får du i dig mycket av den syrerika luften. Badar du i kallt vatten i en isvak, som för det mesta är 4 gradigt vatten, stressar du kroppen, men på ett positivt sätt. På så sätt kan du bli av med värk, trötthet – och till och med dåligt minne, sägs det. Även forskarna håller med om det, då de har följt vinterbadare och jämfört resultaten med en kontrollgrupp. Det är endorfiner som aktiveras i kroppen av ett kallbad, men kallbadet måste ske under åtminstone en halv minut, för att få igång den processen i kroppen. Det innebär att du måste ta några simtag i det 4-gradiga vattnet och inte bara rusa upp igen.

Även bad i varmt vatten är bra

Vill du inte utsätta kroppen för ett 4 gradigt vatten kan du bada utomhus med de olika slags vinterbad som finns tillgängliga på marknaden. Och varför inte använda utebadet som ett spabad, och se till att ge varandra massage, och få vinterbadet för att få musklerna att koppla av, få avspänning och för hälsans skull, passa på att göra badet till ett spabad.

Att göra vinterbadandet till ett spabad är inte svårt alls. I samband med badet utomhus, kan du lägga in håret i inpackning, göra en ansiktsmask, ge resten av huden en peeling. Du minskar risken för torr hud om du efteråt smörjer in den i fuktbevarande kräm och dricker mycket vatten.

Bygga eget spabad till vintern?

Går det att bygga sitt eget spabad till vintern? Visst går det, om du är händig. Det du behöver tänka på är hur du ordnar med värmen till spabadet. Det enklaste formen du kan bygga är ett runt spabad, ungefär som en badtunna. Antingen bygger du spabadet med en inbyggd kamin, eller så placerar du kaminen utanför spabadet och leder värmen ner i spabadet antingen i botten av spabadet eller vid sidan om. Tänk bara på att bygga ett värmeskydd, med träpaneler så att ingen bränner sig på värmekaminen eller de heta rören. Det är viktigt. Dessutom bör du bygga spabadet med bänkar så att alla kan sitta ner i spabadet. Det är sällan man vill sitta på botten med vatten upp till hakan. Vill, eller kan du inte bygga ett spabad själv, kan du alltid köpa ett färdigbyggt. Hikki, har flera olika slags spabad som har inbyggda kaminer som du eldar med ved och som har härlig insida med träpanel. Utsidan är byggs i hamrat plåt för en fin utsida. Läs mer om spabad på: https://hikki.se.

Så kan ett husdjur berika ditt liv

Många är de människor som har fått ett rikare liv när de har skaffat sig en liten fyrbent vän. Vi människor reagerar väldigt positivt på djur. Det har bland annat forskare kunnat bevisa.

Vår hjärna är ju en fantastisk del i våra kroppar. Tydligen delar vi en del av hjärnan som även finns hos andra däggdjur. Forskare har kunnat påvisa att när vi umgås med andra djur, aktiveras just den del av hjärnan som vi delar med andra däggdjur. När vi tittar på de husdjur som vi tycker så mycket om, frigörs oxytocin, ett hormon som gör oss lugna och avslappnade, bland annat. Detta har gjort att forskare har kunnat bevisa att vi mår bra av att få umgås med djur.

Även socialt mår vi bra med djur

Bland annat har psykologer kunnat visa att våra barns förmåga till empati har ökat när de har vuxit upp med husdjur, vilket ju inte alls är så konstigt; det är bara att gå till sig själv, och känna efter hur du känner när du ser en söt liten kattunge, hundvalp, eller något annat gulligt husdjur. Det är inte så konstigt att det är kattungarna som välter internet.

Vi måste ta hand om dem

Nu är det ju inte riktigt så som våra barn ibland önskar att det vore med husdjur; att man kan leka med husdjuret så länge man har lust, men att inte sedan ta hand om det. Tvärtom, innebär ett ägande av ett husdjur mycket ansvar, och omvårdnad. Har man en hund måste man rasta den regelbundet och varje dag, oavsett vilket väder det är ute. Har man en hamster, marsvin eller kanin, måste de få rena och fina grönsaker och frukter, vatten och halm varje dag. Man måste ta hand om buren och rengöra den minst en gång i veckan.

Djuren bör gå till veterinären

Ett husdur kan bli sjukt och då måste man gå till veterinären med det. Det kan behöva ta olika slags sprutor mot eventuella sjukdomar. Det kan behöva få komma till veterinären för att dra ut sjuka eller dåliga tänder. Och som matte, husse eller marsvins- eller hamsterägare bör man betala försäkring för sitt djur. Hundar, som är extrema flockdjur, liksom hästar och kor, mår dåligt av att vara ensamma hela dagarna. En häst mår som bäst tillsammans med andra hästar, liksom hundar, vill de var tillsammans med andra hundar. Numera finns det dessutom lag på att man inte får lämna en hund ensam hemma längre än 5 timmar i sträck, mer än så, är rena rama djurplågeriet. Så att skaffa husdjur är ett stort arbete, och medför även en hel del kostnader, vilket gör att man inte bör skaffa sig ett husdjur lättvindigt utan att tänka igenom alternativen. Varför inte välja en veterinär nära där du bor. Det är allt fler veterinärer som inser fördelarna med att finnas nära människors bostäder som i förorter till Stockholm, i Järfälla, Täby, Bromma och Lidingö. Här kan du läsa mer om en veterinär i Järfälla.

Kan man få håret tillbaka?

Att tappa håret är att tappa en del av sig själv. Det är tyvärr något som många får uppleva och även om de flesta – efter en tid – kan acceptera att håret inte växer längre, att vikar bildats eller att det syns kala fläckar så handlar det hos andra om ett stort problem. Många identifierar sig med sitt hår och en specifik typ av frisyr. Dessutom så följer håravfall ingen klocka. Håret tunnas ut med tiden, det är sant – men det finns även män som redan i 20-årsåldern börjar tappa hår och det är då slaget blir som hårdast.

Det bevisas också av att män i den åldern i en högre utsträckning tar hjälp. Något som kan ske genom att man köper en massa dyra produkter. Dessa kan fungera till en viss del; men de löser inte grundproblematiken. Har man en gång börjat tappa sitt hår så växer det inte ut igen – åtminstone inte genom de produkter som idag finns på marknaden.

Det gör att en sådan investering blir extremt dyr i längden. Visst, du kan hindra mer hår från att falla av huvudet – men till vilket pris och vad händer då du slutar använda produkten i fråga?

Genomför en hårtransplantation med FUE-metoden

Det enda som hjälper är en hårtransplantation. Genom att transplantera hår från ett ställe på kroppen till ett ställe där man saknar/har mindre hårväxt så kan hårproduktionen åter ta fart.

Det finns framförallt en metod som visat sig ge patienterna lite större chans till att detta ska ske. Den metoden heter FUE-metoden och den har några tydliga differenser jämfört med andra typer av hårtransplantationer. Vi kan räkna upp några fördelar och fakta med denna typ av hårtransplantation:

  • Den sker utan kniv. En vanlig hårtransplantation sker genom att man skär med skalpell och handlar om en mer regelrätt operation. FUE-metoden har en fördel i att man flyttar hårsäckar separat och via speciella nålar. Dels så ger det säkrare resultat – varje hårsäck “planteras” med omsorg på sin nya plats och dels så slipper man också vanprydande ärr.
  • Garanti: Att man får en väldigt förmånlig garanti efter en FUE-behandling talar egentligen sitt tydliga språk. Kan man lämna en sådan – ja, då är man också ganska säker som klinik.
  • För alla? Nej, viss kandidater bedöms som sämre än andra. Primärt så är snusare och rökare sämre än icke-nikotinister. Detsamma kan sägas om personer som dricker mycket alkohol. Inför en hårtransplantation – och en tid efteråt – bör man hålla sig nykter och nikotinfri; detta då både alkohol, tobak och nikotin påverkar blodcirkulationen och den har i sin tur en avgörande roll i om håret stimuleras och börjar växa igen.
  • Tålamod krävs: Du får inte håret tillbaka som genom ett trollslag. Dels så får du räkna med att själva transplantationen tar några timmar – upp till tio, beroende på hur mycket hår som ska transplanteras. Själva resultatet å sin sida tar upp till ett år innan det fullt ut kan summeras.

Lästips: Höga vikar och gles front – så stylar du håret

Så fungerar åderbråcksbehandling utan operation

Har du också drabbats av åderbråck eller ett finmaskigt ådernät? Man ser många som drabbas av åderbråck. Jag läste på om det där: tydligen är det så vanligt som att var tredje person som drabbas av åderbråck. Jag som trodde det bara var äldre kvinnor som drabbades. Sedan insåg hur fel jag hade. Det är mycket vanligare än jag hittills trott. Jag minns min mamma som hade åderbråck och som drog på sig stödstrumpbyxor varje morgon. De var så svåra att dra på sig.

Jag gick till klinik som behandlar ådernät

Nu har jag också drabbats av åderbråck, men inte så stora som min mamma hade. I stället ser de mer ut som ett grönt nät på mina ben. Jag gick direkt till läkaren när jag såg dem, hon hänvisade mig till en klinik som är specialister på liknande nät som jag har på benen. Jag tänkte att nu är det tydligen min tur att få åderbråck. Sedan visade det sig att det inte är åderbråck, utan ”ådernät”.

Laserbehandling inte så farlig

Sedan fick jag behandling av mina ådernät. Jag fick en injektion. Det gjorde inte ont, men jag förstår om någon kan tycka att det är lite obehagligt. Det värmer lite just när man får injektionen i benet, men man får så mycket bedövningar man bara vill ha. Att få denna typ av behandling för ådernät kostar mindre än en tiondedel av vad en operation kostar. Man behöver inte heller bli sjukskriven. Det är bara att gå till jobbet efter behandlingen. Däremot bör man inte träna precis när man kommer hem från kliniken.

Man kan få behandlingar mot åderbråck

Skulle man däremot få åderbråck bör man ta bort dem. Då kan man få en laserbehandling som tar bort åderbråcken. Man kan även få en spruta med skum som dödar venerna i benen som har bildat ådernät, eller så kan man lägga väldigt små snittar i benen och plocka ut ådernätet med ett instrument som liknar en virknål.

Man kan operera åderbråck men ej ådernät

Förut fanns det inga andra alternativ än en operation, som ofta kostade flera 10.000-tals kronor att genomföra och som sövde ner patienterna. Men då fick de bekosta det själva då man menade att åderbråck inte var någon sjukdom, utan bara var fula. Däremot kan man faktiskt få landstinget att bekosta operationen, men då måste åderbråcken ha åstadkommit bensår, hudsår eller svår eksem som inte går bort på annat sätt än genom en operation. Läs mer om behandling av ådernät på http://narvakirurg.se

Hemstädning gör livet lättare

De flesta av oss som bor i Stockholm lever ganska intensiva liv. Storstaden har mycket att erbjuda i form av nöjen och fritidsaktiviteter, och på dagtid är vi upptagna av jobb, som inte sällan ligger långt från hemmet vilket medför åtskilliga timmar per vecka i bil eller i kollektivtrafiken. Ibland när man sitter fast i en bilkö på Essingeleden ställer man sig kanske frågan vad man egentligen håller på med? Ska livet vara så här intensivt och stressigt? Man tänker på alla de plikter som väntar när man kommer hem, med matlagning och kanske värst av allt – städningen.

Just städningen är en syssla som många tycker lite extra illa om. Det är ansträngande och även om de flesta av oss tycker om att ha det rent omkring oss så hittar vi ofta på ursäkter för att slippa ta itu med dammsugning eller fönsterputsning. Men det finns undantag bland oss – vi tänker på de människor som gjort städningen till sitt levebröd för att underlätta för oss andra – de professionella städfirmorna.

Hjälp av proffs till bra priser

En professionell städare har städning som sitt yrke. De får betalt och det gör städningen till ett jobb som alla andra. Ett jobb som man kan vara mer eller mindre lämpad för, men också träna upp sig i. En van städare som har de rätta verktygen och produkterna städar en normalstor lägenhet på någon timme och hinner med många kunder på en dag.

Därför kan en städfirma i Stockholm ofta erbjuda mycket bra priser på hemstädning. Efter RUT-avdraget kostar en vanlig hemstädning i Stockholm under tusenlappen. Att ha städning en gång i veckan kostar under tretusen per månad. Många anser att det definitivt är värt pengarna att få hjälp med hemstädningen. Har man hjälp med städningen en gång i veckan hinner ens hem knappt ens bli smutsigt. Både lägenheten och de som bor i den blir friskare och hela familjen blir gladare och på bättre humör av att slippa tänka på städningen.

Vanligt med städhjälp i Stockholm

Det blir allt vanligare att hushåll i Stockholm, både med och utan barn, tar hjälp med hemstädningen. Det som tidigare ansetts lite fult i det avseendet att det skulle handla om att utnyttja andra människor, ses numera som något naturligt och som en tjänst bland andra, inte konstigare än att anlita en hantverkare eller lämna barnen på dagis. Ingen skulle ju komma på tanken att kalla det för att utnyttja någon annan om man anlitar en målare för att måla om sovrummet. Men städbranschen har länge dragits med schablonbilden att det är synd om dem som arbetar där. Antagligen därför att så många människor själva tycker så illa om städning.

Ökad livskvalitet

Hur det än är med den saken, leder hjälp med hemstädningen till ett lite mer avslappnat och skönare liv. Ett liv där man inte hela tiden måste se framåt mot nästa jobbiga uppgift utan i stället kan luta sig tillbaka och ta ett djupt andetag. Bara vara i nuet, som man brukar säga.

Kontakta en städfirma i Stockholm och beställ ett abonnemang på hemstädning. Det kommer att frigöra tid och öka livskvaliteten för alla i familjen, tid som ni kan lägga på varandra och på projekt ni vill ta tag i som annars skulle vara svåra att hinna med. Hemstädning är verkligen det goda livet på ett bräde.

Premiumkund, Private Banking eller Family Office

Om du har ett par miljoner på banken är chansen stor att du når upp till kravet som måste vara uppfyllt för att få ta del av tjänsten ”private banking”. Men samtidigt brukar bankerna även erbjuda extra service för den som har stort kapital – men inte riktigt når upp till ovan nämnda gräns. Ett alternativ är att du har betydligt mer än vad som krävs för private banking, då är det Family Office som är aktuellt.

Inte riktigt ända fram – Premiumnivå

Premiumnivå (finns olika namn hos olika banker) är nivån mellan ”standardkunden” och private banking-kunden. Även här finns krav på ett visst kapital hos banken och om detta finns ges lite mer service och lite bättre villkor. Det kan exempelvis innebära att man får en tidningsprenumeration, en personlig rådgivare och ett mer fördelaktigt kreditkort.

Premium är ofta gratis eller kostar enbart en mindre summa.

Private Banking

För att få tillgång krävs ett större kapital på banken. Det kan exempelvis vara tre eller fem miljoner. Den personliga rådgivaren kan i detta fall hjälpa till med de allra flesta frågor inom privatekonomi. Även om rådgivaren inte direkt har all kunskap kan hänvisning ske till rätt person på banken. Detta oavsett om det handlar om juridiska frågor eller skattetekniska frågor.

En stor del av private banking är förvaltning av kapitalet. Med aktiv förvaltning kan kunden investera helt efter eget intresse samtidigt som rådgivarna kan hjälpa till med val av investeringsform och inriktning. Läs mer här.

Family Office

Det är enbart de absolut rikaste i landet som får tillgång till Family Office. Kraven är högre än vid private banking – både på kapitalkrav och på service. Likheterna är att man får hjälp med allt inom privatekonomin men i detta fall tas det ännu ett steg framåt.

Ett exempel är att vissa banker har begränsning för hur många kunder de kan ha inom Family Office. Man har även personliga rådgivare inom olika ämnesområden och kan ge utbildning för de yngre familjemedlemmarna i privatekonomi m.m.

Med Family Office kan man även lämna över stora delar av den löpande ekonomin till banken. Därmed kan de ta hand om bokföring, redovisning och deklarationer.

Family Office är därmed tjänsten för de som har mest – och kräver mest. Behovet kan exempelvis uppstå vid komplexa ekonomiska behov där man behöver ha hjälp med rådgivning inom flera olika områden.

Ät nyttigt på festen

Festmat kan i många fall vara rena skräcken för en matglad person som vill hålla sig i form och inte gå upp allt för mycket i vikt. Fördrinkar, snacks, snittar, vitt bröd, kött med feta såser, efterrätter, glass, ostbricka… Det finns många frestelser att falla för på festborden som cateringfirman dukat upp. För att inte tala om vinet och ölen som lätt gör att man släpper på hämningarna och kanske plockar åt sig lite väl många av de fantastiskt goda kycklingklubborna.

Även om man är fast besluten att stå emot och hålla sig till sin vanliga smala vardagsdiet så är det lätt att ramla i fallgroparna vid buffén. Inte minst med tanke på det sociala trycket som ofta uppstår i festliga sammanhang. På fest förväntas man ta för sig, ingen vill slå klackarna i taket tillsammans med en tråkmåns som står och petar i maten. Inte är det lätt att stå emot trugandet från värdinnan heller…

Goda råd är dyra vid buffén

Men det finns råd. Här bjuder vi på några goda råd för den som vill vara hälsosam på fest –  och ha roligt samtidigt.

  • Först och främst: se till att värdarna på festen känner till vilka speciella behov du har. I dag finns det vegetariska, fettsnåla, alkoholfria och glutenfria alternativ hos de flesta firmor som erbjuder catering i Stockholm, t ex Elwing Catering.  Det finns till och med företag som specialiserat sig på bufféer med enbart så kallad ”raw food”.
  • Lägg upp en plan redan från början och följ den. När man väl är på plats och mumsigheterna radar upp sig på buffébordet kan det vara svårt att stå emot. Om du har en plan så blir det enklare: vilken typ av mat ska du äta, hur många varv till buffén tänker du tar, ska du skippa efterrätten och bara äta en frukt till kaffet istället. Med enkla medel kan du få en hälsosam, men ändå trevlig, festupplevelse.
  • Ta det försiktigt med alkoholen. Som sagt, börjar man dricka vin och öl är det svårt att sätta gränser, så håll dig gärna till de alkoholfria alternativ som alla cateringföretag numera har på sina menyer. Vin och öl innehåller dessutom en avsevärd mängd kalorier, om du spolar kröken så får du kanske plats med fler godbitar. Bry dig inte om vad Benke från marknad säger, man kan ha lika roligt utan sprit!
  • Se till att du har ätit en ordentlig frukost på morgonen. Är du vrålhungrig när du kommer till festen så är det svårt att så emot alla frestelser.
  • Innan du börjar plocka åt dig så kan du reka lite så du vet vad som gäller. Välj sånt som du tycker är gott, gärna mat som mättar bra utan att ha alltför mycket kalorier. Variera dig, och spara inte in på salladen! Finns det smoothies, skippa glassen. Välj mörkt, fibrigt bröd istället för det ljusa och smöriga vitlöksbrödet.

Till sist: glöm inte att ha roligt! Det är ju trots all fest, och det är ju inte varje dag. Njut, umgås, dansa och är gott, om du tar det lugnt med vinet så kanske du orkar köra det där planerade träningspasset dagen efter.

Skönheten sitter i tyget

Skönhet och hälsa har alltid haft en framträdande roll i vårt samhälle. Skillnaden nu mot då är att det syns så mycket mer idag. Vi blir dagligen bombarderade av olika erbjudanden om hur vi kan gå ner i vikt, hur vi kan få en bättre hälsa genom olika träningsformer, genom olika produkttips – så blir du av med dina rynkor, så behåller du håret, så kan du få vitare tänder och så vidare. Det kan vara påfrestande, men det ligger i tidens anda. Och, till mångt och mycket så är det hela positivt. Vi vill se bra ut och vi vill må bättre, så enkelt är det.

Det vi ska tala om här gäller hur man framhäver sig själv genom sitt val av kläder. Många yngre har, enligt oss problem med detta. Det handlar till mångt och mycket om en problematik i form av att dress for the occasion . Enkelt förklarat: man har problem med att klä sig rätt inför olika situationer.

Konkret kan det handla om att komma till en arbetsintervju iklädd jeans med hål på knäskålarna, en sliten t-shirt som visar upp alla tatueringar och ett par slitna sneakers. Så får man inga jobb, det kan vi lova. Det spelar ingen roll om kläderna i fråga är tillverkade av exklusiva märken och kostar multum.

Arbetsgivaren kommer att se ett par trasiga jeans och därefter se en person som inte bryr sig nämnvärt. Orkar man inte klä upp sig inför en viktigt arbetsintervju – hur ska man då orka utföra det arbete man söker?

En skräddarsydd kostym föder framgång

Där har vi själva andemeningen också: mode är en sak – hur man klär sig är en helt annan. Det finns vissa plagg som ska finnas i en garderob; en trygg bas att utgår ifrån och som plockas fram vid mer speciella tillfällen. Dessa plagg får gärna vara lite mer exklusiva och kosta lite mer pengar – av den enkla anledningen att de håller bättre om man går upp lite i pris.

Som man bör du äga – minst – en kostym. En kostym som du kan använda vid arbetsinterbjuder, som du kan använda på krogen, som du kan bära vid begravningar, bröllop och nyårsafton.

Ett plagg som utgör en bas – men som du hela tiden kan modifiera med hjälp av olika accessoarer för att bättre möta det givna tillfället. En hatt och en mönstrad skjorta vid fest, en fluga på nyårsafton, en snygg klocka och en sober slips vid arbetsintervjun och så vidare. Vårt råd är att du köper en skräddarsydd kostym. varför? Här följer några starka argument som talar till fördel för en skräddarsydd kostym snarare än en kostym från H&M eller Dressman (eller även något mer exklusivt märke).

  • Passform: Du ska ha extrem tur om du hittar en kostym som passar perfekt i en butik. Vi har alla olika kroppar och tillverkarna använder sig av bestämda mallar som sällan motsvarar din och min kropp. En skräddarsydd kostym tillverkas helt efter hur din kropp ser, varje skavank och unikhet tas i beaktning och visas hänsyn. Köper du en kostym i butik så kommer du ändå att få besöka en skräddare för att korrigera vissa detaljer och där finns en risk att kvaliteten försämras kraftigt.
  • Hållbarhet: En skräddarsydd kostym håller betydligt längre. Det är just utprovningen som ligger bakom detta. Din kropp och dina rörelser står som mall. Det gör att hållbarheten blir lång även om du väljer ett billigare material.
  • Priset: Det finns extremt dyra kostymer – och det finns billigare sådana. Vill du ha en exklusivare kostym med bättre material och så vidare så kommer kostnaden att öka; väljer du lite mindre exklusivt material så bli kostnaden lägre. Det är naturligt. Skillnaden mellan en billigare skräddarsydd kostym och en billigare kostym rent generellt är att den förra sitter perfekt och att det handlar om ett riktigt hantverk. Den senare är massproducerad och får också både passform och kvalitet utifrån de, betydligt sämre, förutsättningarna. Vi skulle kunna drifta oss till att säga att en billig skräddarsydd kostym är bättre än en exklusivare kostym du köper i en butik.

Mer inspiration: http://www.skräddarsyddkostym.se.