Toppblogg för skönhet & hälsa

Lifeonaboard.se – Livet på ett bräde!

Välkommen till vår toppblogg med det senaste inom skönhet och hälsa. Vi granskar olika behandlingar, trender och nyheter på marknaden + tipsar om kul träningsevenemang, spännande lanseringar och ger dig tips som hjälper dig till en hälsosammare vardag.


Sidan är optimerad med hjälp av SEO-byrån Defiso Media AB.

Hemstädning gör livet lättare

De flesta av oss som bor i Stockholm lever ganska intensiva liv. Storstaden har mycket att erbjuda i form av nöjen och fritidsaktiviteter, och på dagtid är vi upptagna av jobb, som inte sällan ligger långt från hemmet vilket medför åtskilliga timmar per vecka i bil eller i kollektivtrafiken. Ibland när man sitter fast i en bilkö på Essingeleden ställer man sig kanske frågan vad man egentligen håller på med? Ska livet vara så här intensivt och stressigt? Man tänker på alla de plikter som väntar när man kommer hem, med matlagning och kanske värst av allt – städningen.

Just städningen är en syssla som många tycker lite extra illa om. Det är ansträngande och även om de flesta av oss tycker om att ha det rent omkring oss så hittar vi ofta på ursäkter för att slippa ta itu med dammsugning eller fönsterputsning. Men det finns undantag bland oss – vi tänker på de människor som gjort städningen till sitt levebröd för att underlätta för oss andra – de professionella städfirmorna.

Hjälp av proffs till bra priser

En professionell städare har städning som sitt yrke. De får betalt och det gör städningen till ett jobb som alla andra. Ett jobb som man kan vara mer eller mindre lämpad för, men också träna upp sig i. En van städare som har de rätta verktygen och produkterna städar en normalstor lägenhet på någon timme och hinner med många kunder på en dag.

Därför kan en städfirma i Stockholm ofta erbjuda mycket bra priser på hemstädning. Efter RUT-avdraget kostar en vanlig hemstädning i Stockholm under tusenlappen. Att ha städning en gång i veckan kostar under tretusen per månad. Många anser att det definitivt är värt pengarna att få hjälp med hemstädningen. Har man hjälp med städningen en gång i veckan hinner ens hem knappt ens bli smutsigt. Både lägenheten och de som bor i den blir friskare och hela familjen blir gladare och på bättre humör av att slippa tänka på städningen.

Vanligt med städhjälp i Stockholm

Det blir allt vanligare att hushåll i Stockholm, både med och utan barn, tar hjälp med hemstädningen. Det som tidigare ansetts lite fult i det avseendet att det skulle handla om att utnyttja andra människor, ses numera som något naturligt och som en tjänst bland andra, inte konstigare än att anlita en hantverkare eller lämna barnen på dagis. Ingen skulle ju komma på tanken att kalla det för att utnyttja någon annan om man anlitar en målare för att måla om sovrummet. Men städbranschen har länge dragits med schablonbilden att det är synd om dem som arbetar där. Antagligen därför att så många människor själva tycker så illa om städning.

Ökad livskvalitet

Hur det än är med den saken, leder hjälp med hemstädningen till ett lite mer avslappnat och skönare liv. Ett liv där man inte hela tiden måste se framåt mot nästa jobbiga uppgift utan i stället kan luta sig tillbaka och ta ett djupt andetag. Bara vara i nuet, som man brukar säga.

Kontakta en städfirma i Stockholm och beställ ett abonnemang på hemstädning. Det kommer att frigöra tid och öka livskvaliteten för alla i familjen, tid som ni kan lägga på varandra och på projekt ni vill ta tag i som annars skulle vara svåra att hinna med. Hemstädning är verkligen det goda livet på ett bräde.

Premiumkund, Private Banking eller Family Office

Om du har ett par miljoner på banken är chansen stor att du når upp till kravet som måste vara uppfyllt för att få ta del av tjänsten ”private banking”. Men samtidigt brukar bankerna även erbjuda extra service för den som har stort kapital – men inte riktigt når upp till ovan nämnda gräns. Ett alternativ är att du har betydligt mer än vad som krävs för private banking, då är det Family Office som är aktuellt.

Inte riktigt ända fram – Premiumnivå

Premiumnivå (finns olika namn hos olika banker) är nivån mellan ”standardkunden” och private banking-kunden. Även här finns krav på ett visst kapital hos banken och om detta finns ges lite mer service och lite bättre villkor. Det kan exempelvis innebära att man får en tidningsprenumeration, en personlig rådgivare och ett mer fördelaktigt kreditkort.

Premium är ofta gratis eller kostar enbart en mindre summa.

Private Banking

För att få tillgång krävs ett större kapital på banken. Det kan exempelvis vara tre eller fem miljoner. Den personliga rådgivaren kan i detta fall hjälpa till med de allra flesta frågor inom privatekonomi. Även om rådgivaren inte direkt har all kunskap kan hänvisning ske till rätt person på banken. Detta oavsett om det handlar om juridiska frågor eller skattetekniska frågor.

En stor del av private banking är förvaltning av kapitalet. Med aktiv förvaltning kan kunden investera helt efter eget intresse samtidigt som rådgivarna kan hjälpa till med val av investeringsform och inriktning. Läs mer här.

Family Office

Det är enbart de absolut rikaste i landet som får tillgång till Family Office. Kraven är högre än vid private banking – både på kapitalkrav och på service. Likheterna är att man får hjälp med allt inom privatekonomin men i detta fall tas det ännu ett steg framåt.

Ett exempel är att vissa banker har begränsning för hur många kunder de kan ha inom Family Office. Man har även personliga rådgivare inom olika ämnesområden och kan ge utbildning för de yngre familjemedlemmarna i privatekonomi m.m.

Med Family Office kan man även lämna över stora delar av den löpande ekonomin till banken. Därmed kan de ta hand om bokföring, redovisning och deklarationer.

Family Office är därmed tjänsten för de som har mest – och kräver mest. Behovet kan exempelvis uppstå vid komplexa ekonomiska behov där man behöver ha hjälp med rådgivning inom flera olika områden.

Ät nyttigt på festen

Festmat kan i många fall vara rena skräcken för en matglad person som vill hålla sig i form och inte gå upp allt för mycket i vikt. Fördrinkar, snacks, snittar, vitt bröd, kött med feta såser, efterrätter, glass, ostbricka… Det finns många frestelser att falla för på festborden som cateringfirman dukat upp. För att inte tala om vinet och ölen som lätt gör att man släpper på hämningarna och kanske plockar åt sig lite väl många av de fantastiskt goda kycklingklubborna.

Även om man är fast besluten att stå emot och hålla sig till sin vanliga smala vardagsdiet så är det lätt att ramla i fallgroparna vid buffén. Inte minst med tanke på det sociala trycket som ofta uppstår i festliga sammanhang. På fest förväntas man ta för sig, ingen vill slå klackarna i taket tillsammans med en tråkmåns som står och petar i maten. Inte är det lätt att stå emot trugandet från värdinnan heller…

Goda råd är dyra vid buffén

Men det finns råd. Här bjuder vi på några goda råd för den som vill vara hälsosam på fest –  och ha roligt samtidigt.

  • Först och främst: se till att värdarna på festen känner till vilka speciella behov du har. I dag finns det vegetariska, fettsnåla, alkoholfria och glutenfria alternativ hos de flesta firmor som erbjuder catering i Stockholm, t ex Elwing Catering.  Det finns till och med företag som specialiserat sig på bufféer med enbart så kallad ”raw food”.
  • Lägg upp en plan redan från början och följ den. När man väl är på plats och mumsigheterna radar upp sig på buffébordet kan det vara svårt att stå emot. Om du har en plan så blir det enklare: vilken typ av mat ska du äta, hur många varv till buffén tänker du tar, ska du skippa efterrätten och bara äta en frukt till kaffet istället. Med enkla medel kan du få en hälsosam, men ändå trevlig, festupplevelse.
  • Ta det försiktigt med alkoholen. Som sagt, börjar man dricka vin och öl är det svårt att sätta gränser, så håll dig gärna till de alkoholfria alternativ som alla cateringföretag numera har på sina menyer. Vin och öl innehåller dessutom en avsevärd mängd kalorier, om du spolar kröken så får du kanske plats med fler godbitar. Bry dig inte om vad Benke från marknad säger, man kan ha lika roligt utan sprit!
  • Se till att du har ätit en ordentlig frukost på morgonen. Är du vrålhungrig när du kommer till festen så är det svårt att så emot alla frestelser.
  • Innan du börjar plocka åt dig så kan du reka lite så du vet vad som gäller. Välj sånt som du tycker är gott, gärna mat som mättar bra utan att ha alltför mycket kalorier. Variera dig, och spara inte in på salladen! Finns det smoothies, skippa glassen. Välj mörkt, fibrigt bröd istället för det ljusa och smöriga vitlöksbrödet.

Till sist: glöm inte att ha roligt! Det är ju trots all fest, och det är ju inte varje dag. Njut, umgås, dansa och är gott, om du tar det lugnt med vinet så kanske du orkar köra det där planerade träningspasset dagen efter.

Skönheten sitter i tyget

Skönhet och hälsa har alltid haft en framträdande roll i vårt samhälle. Skillnaden nu mot då är att det syns så mycket mer idag. Vi blir dagligen bombarderade av olika erbjudanden om hur vi kan gå ner i vikt, hur vi kan få en bättre hälsa genom olika träningsformer, genom olika produkttips – så blir du av med dina rynkor, så behåller du håret, så kan du få vitare tänder och så vidare. Det kan vara påfrestande, men det ligger i tidens anda. Och, till mångt och mycket så är det hela positivt. Vi vill se bra ut och vi vill må bättre, så enkelt är det.

Det vi ska tala om här gäller hur man framhäver sig själv genom sitt val av kläder. Många yngre har, enligt oss problem med detta. Det handlar till mångt och mycket om en problematik i form av att dress for the occasion . Enkelt förklarat: man har problem med att klä sig rätt inför olika situationer.

Konkret kan det handla om att komma till en arbetsintervju iklädd jeans med hål på knäskålarna, en sliten t-shirt som visar upp alla tatueringar och ett par slitna sneakers. Så får man inga jobb, det kan vi lova. Det spelar ingen roll om kläderna i fråga är tillverkade av exklusiva märken och kostar multum.

Arbetsgivaren kommer att se ett par trasiga jeans och därefter se en person som inte bryr sig nämnvärt. Orkar man inte klä upp sig inför en viktigt arbetsintervju – hur ska man då orka utföra det arbete man söker?

En skräddarsydd kostym föder framgång

Där har vi själva andemeningen också: mode är en sak – hur man klär sig är en helt annan. Det finns vissa plagg som ska finnas i en garderob; en trygg bas att utgår ifrån och som plockas fram vid mer speciella tillfällen. Dessa plagg får gärna vara lite mer exklusiva och kosta lite mer pengar – av den enkla anledningen att de håller bättre om man går upp lite i pris.

Som man bör du äga – minst – en kostym. En kostym som du kan använda vid arbetsinterbjuder, som du kan använda på krogen, som du kan bära vid begravningar, bröllop och nyårsafton.

Ett plagg som utgör en bas – men som du hela tiden kan modifiera med hjälp av olika accessoarer för att bättre möta det givna tillfället. En hatt och en mönstrad skjorta vid fest, en fluga på nyårsafton, en snygg klocka och en sober slips vid arbetsintervjun och så vidare. Vårt råd är att du köper en skräddarsydd kostym. varför? Här följer några starka argument som talar till fördel för en skräddarsydd kostym snarare än en kostym från H&M eller Dressman (eller även något mer exklusivt märke).

  • Passform: Du ska ha extrem tur om du hittar en kostym som passar perfekt i en butik. Vi har alla olika kroppar och tillverkarna använder sig av bestämda mallar som sällan motsvarar din och min kropp. En skräddarsydd kostym tillverkas helt efter hur din kropp ser, varje skavank och unikhet tas i beaktning och visas hänsyn. Köper du en kostym i butik så kommer du ändå att få besöka en skräddare för att korrigera vissa detaljer och där finns en risk att kvaliteten försämras kraftigt.
  • Hållbarhet: En skräddarsydd kostym håller betydligt längre. Det är just utprovningen som ligger bakom detta. Din kropp och dina rörelser står som mall. Det gör att hållbarheten blir lång även om du väljer ett billigare material.
  • Priset: Det finns extremt dyra kostymer – och det finns billigare sådana. Vill du ha en exklusivare kostym med bättre material och så vidare så kommer kostnaden att öka; väljer du lite mindre exklusivt material så bli kostnaden lägre. Det är naturligt. Skillnaden mellan en billigare skräddarsydd kostym och en billigare kostym rent generellt är att den förra sitter perfekt och att det handlar om ett riktigt hantverk. Den senare är massproducerad och får också både passform och kvalitet utifrån de, betydligt sämre, förutsättningarna. Vi skulle kunna drifta oss till att säga att en billig skräddarsydd kostym är bättre än en exklusivare kostym du köper i en butik.

Mer inspiration: http://www.skräddarsyddkostym.se.

Bröstförstoring – ett av de vanligaste ingreppen

Om man ser till olika skönhetsingrepp så är bröstförstoring något som sticker ut då just detta ingrepp är väldigt vanligt -. och bland kvinnor i alla åldrar. Det finns primärt två stycken anledningar till varför man som kvinna väljer att genomföra en bröstförstoring:

  • Av estetiska skäl: Man tycker att sina bröst är för små och man vill ha större sådana för att känna sig mer feminin, mer attraktiv och för att kläderna ska sitta lite bättre. Många genomför även en bröstförstoring för att få till en jämn storlek. De flesta bröst är av olika storlek, men för vissa så blir skillnaden väldigt tydlig och svår att dölja. Där är en bröstförstoring en bra lösning.
  • Man har förändrats: Det kanske har skett en kraftig viktned- eller uppgång och brösten “passar” inte riktigt in. Många har även åldern som en faktor; brösten börjar bli hängiga och man trivs inte alls med detta. Andra ser en bröstförstoring som en lösning på hur kroppen förändrats efter en graviditet.

    En bröstförstoring är mindre riskabel idag

    Det man ska veta är att dåtidens bröstförstoring skiljer sig väsentligt mot de alternativ som idag finns tillgängliga. Det är inte helt riskfritt – och kommer aldrig att bli – men riskerna har blivit avsevärt mycket mindre. Metoderna man använder är säkrare och de implantat som används är av betydligt högre kvalitet.

    Gällande metoderna så använder man primärt tre stycken olika varianter vid en bröstförstoring – metoder som utgår från varje enskild patients fysiska förutsättningar. Här är en kortare presentation:

      • Areolärt: Här sker ingreppet via vårtgårdens nedre kant. Snittet läggs precis där det ljusa möter det ljusa.
      • Submammärt: Det vanligaste ingreppet är submammärt och det innebär att kirurgen går in via vecket under bröstet.
      • Axillärt: Det tredje alternativet innebär att man skär ett snitt vid armhålan och sätter implantatet på plats den vägen.

    Vilka implantat finns att välja på vid en bröstförstoring?

    Skulle du besöka en klinik i Stockholm i syfte att undersöka möjligheterna att genomföra en bröstförstoring så skulle det första steget handla om en ren konsultation. Du får sitta ned och förklara dina förväntningar, dina anledningar till varför du vill genomföra ingreppet och vidare så kommer man att undersöka dig rent fysiskt för att fastslå om huruvida du är en lämplig kandidat eller ej. Man kommer även att låta dig prova ut storleken på dina framtida bröst och se hur exempelvis kläderna sitter vid olika storlek på implantaten.

    Gällande implantat så använder man antingen koksalt eller implantat – typ silikon eller andra material. Båda har för- och nackdelar och vilken typ som passar dig kommer att avgöras av hur din kropp ser ut. Koksalt är billigare dock. Du kommer att få känna hur de olika implantaten känns, hur de ser ut och vilken storlek som passar dig innan du och kirurgen fattar ett beslut. Vi nämnde implantat och material/ämnen. Tre av dessa ser ut som följer:

        • Mentor
        • Motiva
        • Allergan

    Dessa tre kommer samtliga med ett års garanti och de rekommenderas av den enkla anledningen att resultatet blir bättre och att risken för exempelvis kapselkontraktur minimeras. Kapselkontraktur innebär att kapseln blir betydligt hårdare än normalt och att brösten stramar åt och spänner mer än de ska göra. En relativt vanlig konsekvens av en bröstförstoring som alltså kan motverkas genom att välja någon av ovanstående implantat.

Läs mer på http://www.bröstforstoringstockholm.se.

Ökad livskvalitet med tandimplantat

Att tappa tänderna kan komma av olika orsaker. Den vanligaste handlar om åldern. Vi har bara en uppsättning av tänder och bär dessa genom hela livet: i och med att vi dagligen använder dem så uppstår också ett slitage. Detta kan lindras genom att man borstar tänderna dagligen, att man använder tandtråd samt att man besöker tandläkaren någon gång per år. Trots det så kan man dock ändå drabbas av tandlossning i äldre ålder.

Andra orsaker till detta kan handla om sjukdomar, om medicinering och om att man slarvat med skötseln vi ovan nämnde eller att man har en livsstil som försvagar muskulaturen som håller tänderna på plats. Rökning är ett tydlig exempel på ett dåligt livsval – även sett ur ett dentalt perspektiv.

Oavsett orsak så kommer tandlossning att innebära en förändring. Nya tänder måste ersätta de gamla och allt som oftast så innebär det tandproteser. Tandproteser som innebär att man plockar ut och sätter in dem, att de kan glappa då man äter och att talet kan påverkas. Då det dessutom ofta syns att man har tandproteser så finns ännu en nackdel att föra till protokollet. Det finns dock andra, bättre alternativ. Ett av dessa är att sätta in tandimplantat och sådana ska vi titta närmare på här. Tandimplantat är nämligen den bästa lösningen – om man bedöms som en lämplig kandidat.

Undersök dina möjligheter för ett tandimplantat

Den största fördelen med tandimplantat handlar om det faktum att det kan fungera precis som dina vanliga tänder. De borras nämligen fast i ditt käkben och det innebär att du aldrig behöver plocka dem ur munnen för exempelvis rengöring eller då du ska idrotta. Du kan äta som vanligt, du kan tala som vanligt och du kommer att se ut precis som du alltid gjort. En annan fördel är nämligen att varje krona tillverkas utifrån hur dina ordinarie tänder ser ut. Samma färg, samma storlek, samma form och samma yta: allt sker med hjälp av avancerad teknologi.

Men, det var det här med att vara en lämplig kandidat. Alla passar inte för tandimplantat. Käken styrka är ofta avgörande – något som, återigen, gör att rökare har sämre odds. De skruvar av titan som används måste kunna fästats någonstans och handlar det om en försvagad käke så är det omöjligt. Visst, man kan utföra transplantationer av frisk muskelvävnad och därefter fästa skruvarna. Där ökar dock risken för komplikationer och i många av dessa fall är andra alternativ bättre – exempelvis då tandproteser eller bryggor.

Besöker du en tandläkare i Stockholm och bedöms – efter en röntgen av din käke – som en bra kandidat så anser vi att du ska betala den högre summan som ett tandimplantat för med sig. Det handlar nämligen om att investera i dig själv och få en ökad livskvalitet. De flesta tandläkare kan erbjuda räntefri avbetalning också och där du genom detta upplägg kan betala i din egen takt. Det är definitivt värt pengarna.

På https://www.tandimplantatstockholm.biz kan du läsa mer.

Aj min rumpa!

Vilken underbar sommar vi har haft, eller hur? Det har varit det ena rekordet efter det andra. Inte på 200 år har vi haft en så varm, het och torr sommar som i år. Lite oroande har det varit, då bönderna inte har fått nederbörd till sina skördar eller någon mat till sina djur. När man hör om sådant blir man lite orolig över klimatförändringar. Men i övrigt har det ju varit en fantastisk sommar.

I sommar har det blivit mycket träning

I år har det blivit just så mycket träning som jag har önskat. Mitt på dagen har man knappt orkat röra på sig överhuvudtaget. Men på nätter och sena kvällar har det faktiskt gått att träna utomhus, som jag gillar extra mycket. Kanske jag har tränat lite för mycket?

Nu har jag ont i bakdelen

Jag har dragits med en smärta i rumpan och jag vet precis när jag råkade ut. för det som smärtar i bakdelen; jag fick för mig att jag kunde gå ner i spagat (vilket jag alltid brukar kunna göra) men jag hade inte värmt upp tillräckligt innan jag gick ner i spagat. Efter det har jag haft ont i rumpan, speciellt när jag går, eller om jag råkar belasta bakdelen extra mycket. Jag misstänker att det är en benhinneinflammation som jag har råkat ut för då smärtan inte har avtagit alls.

Ska söka upp en klinik mot benhinneinflammation

Jag har fått kontakt med en kliniken där de behandlar benhinneinflammationer. De har lovat hjälpa mig med min inflammation. Så under tiden som det gör ont i rumpan, har jag lovat att inte träna så mycket. Det är inte särskilt svårt, när jag knappt kan gå, som det är just nu. Jag hoppas verkligen att de kan hjälpa mig, för så här vill jag inte ha det längre. Jag längtar ju verkligen efter att kunna börja träna igen. Om inte blir jag alldeles spattig av abstinens. Visste du att man kan bli beroende av träning? Jag är i alla fall beroende av träning.

Nu ska jag få behandling

De har lovat att behandla mig, antingen kan man komma till rätta med benhinneinflammationer med hjälp av laserbehandling, värmebehandling, eller bara vanlig massage. Men oro skadan är i rumpan kan det vara lite svårt att komma till rätta med hjälpa av massage, så jag misstänker att de måste hjälpa mig med laser eller värmebehandling så jag slipper smärtan där bak. Här kan du läsa på om du undrar något om benhinneinflammationer på: http://benhinnespecialisterna.se.

Få hjälp när ditt barn mår dåligt

Som förälder är det vanligt att man själv mår dåligt om ens barn inte mår bra. Om man ser att barnet inte mår bra, på så sätt att ditt barn inte är sig själv, kanske går undan, är ledsen och om man frågar hur det är, har de inte alltid ord som kan berätta vad det är som tynger, kan det vara tecken på att allt inte står rätt till med ditt barn. Om detta är långvarigt, säg en månad, bör du uppsöka psykologhjälp till ditt barn.

Antingen vet man själv, som förälder vad det kan vara som gör att barnet inte mår bra. Det kan handla om allt möjligt som till exempel om det skett ett dödsfall i familjen, en olycka som barnet har varit med om eller något annat som kan skrämma barnet så till den grad att barnet inte blir sig självt på nytt, bör man alltid se till att barnet får en psykologhjälp. Det är nämligen inte bra att ditt barn mår dåligt. De har inte de referensramar som vi vuxna har. Det vill säga; vi vet att det mesta ordnar upp sig. Att det går att få hjälp och att det som händer inte tar kål på oss. Men ett barn som inte har den erfarenheten, kan inte förstå att det som skrämmer dem just för tillfället inte är något som måste finnas livet ut.

Här kan det finnas olika saker som ett barn kan uppleva. Om du, som förälder känner igen något av detta bör ditt barn få hjälp av en professionell barnpsykolog. Här är några av de saker som kan hända och som kan få barn att må dåligt.

En olycka

Är barnet med om en olycka som skadar barnet fysiskt, kan själva olyckan som har hänt, skrämma barnet till den grad, att barnet tror att det ska dö. Det kan vara en bilolycka, en brand i hemmet, eller i närheten av hemmet. Det kan handla om en olycka som gör att barnet eller som får barnet att tro att någon i familjen ska dö. Då kan barnet bli rädd och mycket nedstämt. Då behöver barnet hjälp att bearbeta det som barnet har varit med om. En bearbetning av en olycka kan handla om att barnet kan leka och i leken få hjälp av en barnpsykolog. Genom leken kan barnet få hjälp att bearbeta det som barnet har varit med om. Det kan behöva rita och måla, och få hjälp att prata om det som barnet har varit med om.

Ett trauma

Ett barn kan ha varit med om något traumatiskt. Ett trauma, kan definieras som att om barnet får ett dödshot mot sig, eller på annat sätt fås att tro att det ska dö, uppstår ett trauma hos ett barn. Ett trauma har alltid med rädsla för att skadas eller dö att göra. Det kan på samma sätt, som om ett barn är med om en olycka kan barnet bli traumatiserat.

Barnet kan tro att det ska dö, att någon förälder eller syskon ska dö. Det kan vara i en brand, en bilolycka, en allvarlig sjukdom som kan göra barnet så rädd för en förestående död, att barnet blir traumatiserat. Man kan förenklat säga att ett trauma uppstår när et händer något i barnets liv, som barnet på egen hand inte klarar av att förstå, inte klarar av att på egen hand bearbeta det som hänt. Det som har hänt har skapat en oordning inuti barnet. Har barnet varit med om något så skrämmande kan tankarna bli en enda snurrig boll inuti barnet och till sist vet barnet inte hur det ska hantera det.

Vissa barn kan bli aggressiva och visa det utåt; riva andra barn, slå andra barn, slå sig själv eller skada sig självt. Många traumatiserade barn kan visa liknande symtom som vissa diagnostiserar med ADHD. Här måste man först utreda om ett barn verkligen har ADHD och den utredningen måste göras av en utbildad barnpsykolog. Först om barnet har fått en sådan diagnos av en barnpsykolog kan man anta att barnet har ADHD. Det vi vill påpeka här är att ett traumatiserat barn kan visa liknande symtom som de barn som har ADHD.

Ett övergrepp

Ett övergrepp mot ett barn kan både vara fysiska och, eller psykiska. Dessa saker hänger ihop, ett övergrepp kan nämligen ge ett barn ett trauma. Blir barnet misshandlat kan barnet bli traumatiserat och tro att det ska dö. Är barnet utsatt för psykiska övergrepp, kan barnet bli hotat av den som förgriper sig på barnet, att barnet självt ska dö, någon förälder eller syskon eller ett älskat husdjur ska dö. Om ett barn blir utsatt för något av detta är det ett allvarligt övergrepp på ett barn, och som kan leda till trauma hos ett barn.

Om du som förälder vet, eller anar att ditt barn kan ha varit med om något som liknar något av allt detta bör du så fort som möjligt ta kontakt med en barnpsykolog så att ditt barn får psykologisk hjälp så snart det bara går. Läs mer om barnpsykolog som du kan ta kontakt med på http://www.barnpsykolog.nu. Lycka till!

Är kinesisk medicin bara humbug?

Det är många olika skolor inom det som kallas ”medicin”. Här i Väst är vi endast vana vid att läkare som är medicinskt utbildade får arbeta med det som vi kallar ”medicin”. I Asien är det annorlunda. I flera östasiatiska länder kan man med ”medicin” och ”läkare” även mena sådana som är utbildade inom kinesisk ”medicin”. Det i sin tur är ett relativt brett område, som innefattar bland annat akupunktur, akupressur, örtmediciner och medicinsk Qigong. I Kina har man haft ”läkare” som har kunnat kinesisk medicin vid sidan om den västerländska medicinen.

”Vanliga” läkare måste ha legitimation

När det kommer till västerländsk medicin har man en mycket större kontroll och man arbetar med legitimering av läkare för att så att säga hålla rent när det kommer till medicinering av läkemedel och behandlingar av sjuka patienter. Där får man inte arbeta med västerländsk medicin om man inte har rätt läkarutbildning och legitimation. Däremot finns det en stor efterfrågan på kinesiska läkare som kan kinesisk medicin. De arbetar ofta i privata mottagningar och kan ha minst lika många patienter som sjukhusen eller vårdcentralerna kan ha i Kina, Japan eller i Sydkorea och på andra ställen i Asien.

Populärt med kinesiska behandlingar i Väst

Det är många i Väst som har insett att även de kinesiska metoderna kan göra sjuka patienter mer eller mindre friska. Och även om det inte handlar om att de blir botade, kan de i vart fall bli friskare. Här kan man få en akupunkturbehandling som komplement till medicinska behandlingar på sjukhus. Bland annat erbjuds födande mammor akupunktur mot smärta i barnafödande. Förtroendet för de kinesiska läkekonsterna är inte det högsta om man säger så. Många patienter kan vittna om att de har blivit bättre med hjälp av akupunktur, akupressur eller med någon annan kinesisk behandling.

Stor kontroll av läkare och medicin i Sverige

Socialstyrelsen har strikta kontroller av påstående om att någon behandling eller medicin botar en sjukdom. Det är enbart läkemedel som godkänts av svenska Läkemedelsverket som får marknadsföras som botande av sjukdomar. Här slår man vakt om det som påstås läka sjukdomar eller bota dem. Läkare har minst ett år av Allmän Tjänstgöring innan de får sin legitimation.

Mycket populärt med kinesiska behandlingar

Trots det är många av de kinesiska behandlingarna mycket populära. Det är många som vänder sig akupunktör om de har ont i ryggen, eller vill bli gravida. Det börjar komma fler kinesiska behandlingar som etablerar sig i Sverige som akupressur. Vi har däremot liten erfarenhet av medicinsk Qigong, som för en lekman påminner mest om ”vanlig” Qigong, men vem vet? Vill man utbilda sig inom något av detta område är akupunkturutbildning ett populärt yrke att utbilda sig till.

Se till att få bättre inomhusluft för hälsans skull

För bara några generationer sedan vistades så gott som alla barn utomhus flera timmar i sträck. Ungarna träffades ute och beslöt sig för att leka tillsammans. Inte så konstigt eftersom det inte fanns särskilt roliga saker att göra inomhus; det fanns inga barnprogram på TV, förrän klockan 18 på kvällarna. Det fanns inga TV-spel, dator-spel eller annat som kunde mäta sig med lekarna man kunde göra utomhus tillsammans med gatans barn. Så klart man var ute, eftersom det inte fanns något att göra inne. Idag är det precis tvärtom; vi har barnprogram som nästan sänds dygnet runt. Idag kan barnen roa sig med datorspel i flera timmar i sträck. Barnen behöver inte ens träffas för att leka med varandra, numera pratar de med varandra via sina mobiler, inte via telefonerna längre, utan via olika chattforum, genom att spela on-line tillsammans. Inte så konstigt om dagens barn och unga inte kommer utomhus på samma sätt som förut.

Utmaning få barn och unga vistas mer utomhus

Som förälder kan det vara en utmaning att få sina barn och unga att vistas utomhus. Om man inte väljer dagis som låter barnen vistas utomhus hela dagarna, kommer barnen ut i friska naturen högst en eller två timmar om dagen. Det är ungefär den tid som barn vistas utomhus. Väljer man ett ur-och-skur-dagis vistas barnen utomhus så gott som hela den tid de är på dagiset. Finns det inga sådana dagis att välja till sina barn, faller det på föräldrarna om barnen kommer ut mer än 1-2 timmar om dagen. Ibland är det inte heller så mycket man kan göra åt det. Däremot kan man alltid se över kvaliteten på inomhusluften, eftersom det ändå är där vi, vuxna och barnen vistas största delen av dygnet.

Kom ihåg att utomhusluften i storstäderna är bättre än inne

Bor man i storstäderna Stockholm, Malmö eller Göteborg kanske man tänker att luften ändå är så pass dålig att det inte är lönt att sträva efter att barnen kommer ut, vilket inte kunder vara mer fel. Även om luften i dessa storstäder är mycket sämre än på andra håll i landet, framför allt på landsbygden, är den ändå(!) mycket bättre än inomhusluften. Därför kan det vara en mycket bra idé att låta en ventilationsfirma i Stockholm, Malmö eller Göteborg komma hem till en och mäta inomhusluften. Man kan faktiskt mäta andelen koldioxid. Sedan kan man bestämma sig för att installera bättre ventiler som får in större del syresatt luft. Läs mer här om hur du kan anlita en ventilationsfirma i Stockholm på: http://www.ventilationsfirmastockholm.se.